簡単早い☆ほうれん草としらすほんだし和え
SOLBIANCA @cook_40185277
とても簡単です。醤油系の調味料を使わないので時間経過の変色もほとんどないのでお弁当にも使えます。ほんだしで優しい味に。
このレシピの生い立ち
母が作っていたので
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草の下処理。
水で洗う、根本に十字の切れ込み入れる等いつもの様にしてください - 2
鍋に(フライパンでも)湯を沸かし沸騰したら塩少々入れほうれん草を入れさっと茹でる。
いつもの様に茹でてください - 3
ほうれん草を湯から上げ氷水や冷水にさらして水気をしぼり食べやすい長さに切る
- 4
ボールに切ったほうれん草としらす、ほんだし適量入れ混ぜれば出来上がり
コツ・ポイント
ほんだしは少しずつ入れ味見しながら好みの濃さに。塩見が足りないようなら塩少々入れてみて。
ごま油入れればナムル風。すりゴマや煎りゴマ、鰹節など入れても。
しらすの量はお好みで増減してください。
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
ほうれん草のしらす炒め
油を使わないので、ヘルシーです
アズキサクラ 
ほうれん草としらす
簡単にできた
クックU340CU☆ 
超簡単！しらすとほうれん草の海苔和え
いろんな調味料を使わなくても、美味しい海苔和えがあっという間に作れます。2020.3.20.話題入り。ありがとう。
しらすとにんじんのしりしりー
調味料はほんだしだけ！しらす味でうまっ‼︎
母の味②☆ほうれん草としらすのマヨ和え
調味料はマヨのみです。野菜が苦手でもクセがなくて食べやすく、優しい味です。お弁当にもどうぞ❤2010.5.17話題入り♬
さっと1品♡しらすとほうれん草の卵とじ♡
ほうれん草と釜揚げしらすがたっぷり入って優しい味の一品♡簡単に出来ちゃいます♪
ほうれん草としらす和え
ほうれん草のおひたしに飽きた時にでもどうぞ！しらすとナメタケの塩味でほとんど味付けいらずです。
栄誉満タン！簡単！しらすとほうれん草和え
栄誉満タン！超簡単！そしてヘルシー！おかずにもう一品欲しいというときにいかがですか？
♯フウカ♯ 
ほうれん草のしらす和え
もう一品という時やお弁当にも。
和えるだけ ほうれん草しらす和え
茹で、切り、和えの3ステップ！調味料もたったのひとつ！箸休めにぴったり。
簡単☆ホウレン草としらすの和え物
時間のない時にちゃちゃっと作れる！子供も大好き♪お弁当のおかずにも丁度良いなゃ(*^^*)
田舎のかぁちゃん 
離乳食中期☆豆腐とほうれん草のしらす和え
たんぱく質やビタミンを含む食材を、食べやすく和えました。
時短◎ほうれん草としらすの和風パスタ
簡単にできるので時間がないときにもぴったりです◎
naho_03 
【離乳食中期】ほうれん草としらすのあえ物
大人の料理を作りながら、離乳食を作ることができます。
ピリ辛！ほうれん草とシラスのおひたし
味はおひたしですがフライパンを使います。ご飯のおかずに、お弁当に、酒のあてにも！おひたしなのにパンチがあります(^ ^)
へなちょこ3世 
ほうれん草としらすのマヨネーズ和え
小鉢に、おつまみに。
poyosan 
和えて簡単、ほうれん草としらす干
冬のほうれん草は甘くて栄養満タン！あともう一品、そしてお酒のおつまみにも最適。なんと言っても茹でて和えるだけの調味料要らずで、さっぱり美味しくいただけるのが◎黒ゴマが香ばしいアクセントです。
kumimaro 
ほうれん草のしらす和え
ごま油の風味が効いたしらすふりかけ活用レシピです。カルシウムUP！ほうれん草をさっぱり頂きたい時に。お弁当や常備菜に♪
時短/鶏としらすの豆乳粥
やさしい味わいです。風邪をひいたときや、軽めの昼食にも。非常に楽でずぼらなレシピです。
ほうれん草のしらす和え
簡単！プラス１品おかず。お弁当にも。
xmizzzx 
弁当冷凍作りおき☆小松菜のしらす和え
お弁当のすき間には、彩り良く体に優しいお野菜を♪シンプルな材料と調味料で、気軽に作れる冷凍作りおきです。
アボカドしらす丼
火を使わないので 夏や時間のない時にピッタリ。大葉トッピングやわさびもさっぱりしておすすめ。
簡単美味しい！ほうれん草しらす和え
調味料ゼロ。素材の味だけで本当に美味しい！しらすの塩味とゴマの甘味が絶妙。栄養もたっぷり。小松菜でも美味しいです。
大根葉としらすの簡単炒め
ささっと作れます。大根葉の風味が苦手な人でも食べやすいですよー。油をほとんど使わないのでヘルシー☆
包丁もまな板いらず☆ほうれん草シラス炒め
お弁当や副作に！
春レシピ☆簡単！しらすと菜花のしらす和え
春レシピ！かんたん酢で、簡単調味料！お好みの固さに茹でたら、醤油、かんたん酢で味付け☆しらすを混ぜることで栄養満点！旨い
混ぜるだけ♪ほうれん草とツナコーン和え☆
時間が無い時にサクッと1品作りたくて☆冷凍のほうれん草を使えば火も使わないので楽ちんです♪
もふこ5109 
超簡単☆ほうれん草のなめ茸和え
茹でたほうれん草となめ茸を混ぜるだけ☆しょうゆは少量しか使わないので、汁漏れしなくてお弁当にピッタリです！
![[時短]キュウリとワカメとしらすの酢の物-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/2234800/240x320cq90/photo.jpg)
[時短]キュウリとワカメとしらすの酢の物
なんせ赤子の世話に追われて時間がないものですから…(^^;)
白菜としらすのマヨポン和え
7分あればできる、切って茹でて和えるだけの超簡単副菜☆何か一品足したい時、時間がない時に是非お勧め♪
ほのっぺマミィ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19486164
