トマトとイカのさっぱり和えもの

高津川フレンドリバー @cook_40132100
暑い夏にさっぱりとした和えものはイカがですか?
スタミナがつくタレとあっさりとしたタレの2種類を作ってみました。
このレシピの生い立ち
益田産のトマトとイカを使って、2種類のタレをかけて、味の違いをたのしんでください。
益田圏域の地産地消を大切にした料理研究家 田原喜世子先生の監修です。
作り方
- 1
トマトをたて半分に切り、食べやすく薄切りにする。または角切りにする。おくらを小口切りにする。気になれば板ずりしておく。
- 2
イカは胴と足を抜き、墨が手に付けば、洗ってからイカの皮をむきます。水につけるのは最小限に。それから湯引きします。
- 3
イカは小口切り、器にトマト、イカを盛り、オクラを散らして完成。タレをかけて召し上がれ。
大葉をのせても美味しいですよ。
コツ・ポイント
湯引きとは、沸騰した鍋に、イカに火が通る程度くぐらすこと。
似たレシピ

旬のトマトとオクラでさっぱり和え物
旬の野菜を使って簡単和え物♪暑い季節にはさっぱりしたもの食べたくなりますよね^^とっても簡単ですよ!


海鮮の副菜:イカの韓国風和え物
ぷりぷりのイカ・さっぱりとしたタレが美味い!


イカとキュウリの和え物
いかそうめん簡単和え物!


イカとセロリの和え物
お酢が決め手のさっぱりした和え物です。


貝割れ菜とトマトの和え物
貝割れ菜の辛味がアクセントさっぱりした和え物です。


なすとトマトの和え物
夏野菜のさっぱり和え物


イカとたくあんの和え物☆給食メニュー
イカ、こんにゃく、たくあんなど、いろいろな食材の歯ごたえが楽しめる和え物です。


こんぶ×さきイカの和え物【中華風】
出汁を取ったあとの昆布であえもの さきイカがええ仕事します(^ω^)


中華風 イカと青菜とピーマンの和えもの
お題のとおりです。イカを柔らかく茹でて彩りのよい和えものに。


本場韓国の味イカの和え物
本場の味!韓国イカの和え物です!


イカときゅうりとトマトの和え物
さっぱりしてて美味しいです。


イカとエリンギの和えもの
サッパリ頂ける和えものです。


オクラとトマトの簡単和え物
酢が効いたあっさり和え物です。


いかとセロリのタイ風和え物
サッパリしたタイ風和え物です。パクチー好きにはたまらない。


食べるラー油でイカときゅうりの和え物
食べるラー油でイカときゅうりの和え物を作りました。食欲が進みますね^~♪簡単で美味しいのも魅力です。お弁当にもどうぞ♪


きゅうりのさっぱり和え物☆
つめた~く冷やしてさっぱりと♪夏らしい和え物です☆


イカとたたきオクラの和え物
★話題入り感謝★塩昆布をほんの少し加えてアクセントに。イカとオクラは相性がいいですね。オクラをたたいて絡みやすく。


さっぱり*オクラの和え物
ねばねば&さっぱりで、暑い日に最適な和え物です♪分量は適当に!自分の好きな具材をた~っぷり入れるのが、オススメです♪


お家でタイ料理「いかと海老の和えもの」
家で簡単に出来る、あっさり味のいかとエビの和えもの。家で作れば辛さも調整が出来るので、辛いのが苦手な人も是非お試しあれ!


いかともやしの和えもの
さって炒めた柔らかイカを加えて、もやしも立派になりました。


イカとオクラの和えたん
お刺身イカを和えて混ぜるだけ(^^)


キュウリとしらすの☆さっぱり和え物
あっさりさっぱりキュウリとしらすの和え物です。酸っぱさ控えめでパクパク食べやすいですよ


切イカとワカメの和えもの!
市販のおつまみ切イカとワカメを和えただけですが、簡単で切イカの旨みもでて美味しいです。


イカと長ネギのさっぱりあえもの
味噌とすりごまと生姜とお酢でさっぱり味のあえものです。こってり系のおかずのお供にどうぞ。ネギがいっぱい食べられます。


m胡瓜とトマトの中華風和え物
さっぱりしておいしい和え物!夏のおかずにぴったりです♪


韓国風 烏賊刺身の和えもの(烏賊のフェ)
和えるだけの簡単一品。生の烏賊(刺身でもOK!)を韓国風で。暑い日もさっぱり、するする食べられますよ♪


なめことオクラといかの和え物
ごま油のかおりが食欲をそそります。つるりとした口当たりも食べやすいです。


イカ!した和えもの☆
暑い日にサッパリと召し上がれ♪


イカとかいわれ大根の和え物
さっぱり塩味で美味しいです。かいわれ大根を豆苗にしても美味しいです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19500219