青梗菜と油揚げの煮浸しうどん

ももちゃのいえ
ももちゃのいえ @cook_40055303

お腹に効果的な青菜と油揚げのコンビ♡ビーガンの夕ごはん(^o^)
このレシピの生い立ち
立派な青梗菜が届きました。炒めだしたら、なんだか副菜より主菜のような感じになって。。おもわずうどんにかけてみたら美味しかった(^^)

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材料

1人分
  1. 青梗菜 大きめの1/2株
  2. 油揚げ 1/2枚
  3. 生姜(千切りorみじん切り) お好み
  4. だし汁(昆布と椎茸) 大2~3くらい
  5. ひとつまみ
  6. 醤油 小1~お好みで
  7. 太白胡麻油 小1
  8. うどん(今日は生麺) 70g
  9. 七味や一味 お好みで

作り方

  1. 1

    フライパンを熱して油をひき青梗菜を塩をしてざっと炒め、途中で生姜を入れて炒め合わせる。

  2. 2

    そこそこ火が通ったら油揚げを入れて醤油を回しいれ、だし汁を加えて蓋をして蒸し煮する。

  3. 3

    茹であがった麺に乗せて、一味などお好みでかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

青梗菜の量によって、だし汁や調味料を加減してくださいね。煮汁が残っている方が麺に絡んで美味しいと思います。あんかけにしてもおいしそう(^^♪

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レシピ作者

ももちゃのいえ
ももちゃのいえ @cook_40055303
に公開
健康上の理由から菜食生活になり、早23年が過ぎました☆昔も今も食いしん坊は変わらず、思いつき創作料理中心です。化学調味料や砂糖や電子レンジは使わず、自然の味、素材の美味しさを楽しんでいます♪荒削りで、かなりテキトー&目分量のため、表示分量は目安程度に「^^;アイデアが参考になれば幸いです。写真が酷過ぎてお恥ずかしい><;どなたか綺麗に撮ってくださーい!料理が可哀想すぎるw
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