ちんげん菜と油揚げの煮浸し

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

ちんげん菜と油揚げで簡単煮浸し。
副菜にどうぞ
このレシピの生い立ち
ちんげん菜と油揚げでさっぱりと

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材料

2人分
  1. ちんげん菜 2かぶ
  2. 油揚げ 1枚
  3. ごま油
  4. お酒 大さじ1
  5. 鶏がらスープ 150cc
  6. 醤油 大さじ1〜1.5

作り方

  1. 1

    ちんげん菜ざく切り、油揚げは1センチ幅に切る

  2. 2

    フライパンにごま油を熱しちんげん菜の根の部分を先に炒める。

  3. 3

    葉と油揚げを入れ炒め、お酒と鶏がらスープを入れて蓋をして蒸し煮

  4. 4

    醤油入れて一煮立ちしたら完成

コツ・ポイント

鶏がらスープとお酒入れたら必ず蓋をして蒸し煮。
ちんげん菜は先に根の部分を炒め火を通してください

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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