ごぼうと油揚げとこんにゃくの炒め煮

大き目の牛蒡を柔らかく♪炒め煮できんぴら♡副菜にたっぷり作ってお弁当にも♪

定番総菜。　きんぴらごぼうより柔らかく、ゆるめの味だと思います。

ごぼうの食物繊維とこんにゃくでヘルシー☆今回は大根葉があったので一緒に炒め煮(^^*)

こんにゃくとごぼうの炒め煮です。しっかり味で冷めても美味しいです。

こってりとしたごぼう、人参、こんにゃく、さつま揚げの炒め煮です。

ごぼうとこんにゃくで便秘解消！作り置きにも！

きんぴらごぼうに飽きたときの一品☆

きんぴらより少しアレンジした料理です。

寒い日は煮物！こんにゃくとごぼうで、食物繊維たっぷりな炒め煮を。これ、カロリーゼロですよ！？ウマーベラス理論(笑)

牛肉はエネルギーや血液を補う♪ごぼうは寒性で、腫れ、痛み、炎症、めまいなどを抑える♪一緒に取ると、人体に必要なものを補いつつ、熱を冷まして炎症などを抑えるので、主に血液不足、風や気圧変化が原因の炎症やめまいに役立つ♪ごぼう性味：苦・涼帰経：肺・心効能：清熱解毒・活血・寫下適応症：各種皮膚病・耳下腺炎・甲状腺腫大・咳・咽の痛み・筋の痙攣と骨の痛み・動脈硬化・月経不順・便秘牛肉性味：甘・平帰経：脾・胃効能：益気補脾・養血強壮適応症：脾気虚・血虚・腰膝酸軟#こんにゃく　#ごぼう　#こんにゃく簡単　#ごぼう簡単　#炒め煮　#炒め煮簡単　#こんにゃくごぼう　#牛肉ごぼう　#豊田市漢方

ごぼうとこんにゃくで繊維質たっぷり！旬のごぼうの味と香りをたっぷり楽しめる一品です♪

肉・ごぼう・こんにゃく、それだけでも十分おいしいです。

食物繊維たっぷりのヘルシーメニュー。ごぼうと豚肉の相性がバッチリです♪

ごぼうの香りとごま油が香る簡単で美味しい煮物です。常備菜にぴったりです

食物繊維のごぼうがモリモリ食べられます

ごぼうと鶏肉のきんぴらです。甘辛に炒め煮にしてみました。ご飯にもツマミにも美味しいです。

我が家のきんぴらごぼう味です(#^.^#)

ほっこりする味付け。晩御飯の一品にどうぞ。こんにゃくを使ってるのでダイエット食にもなりますよ☆

ごぼうと鶏の定番煮物！やっぱり相性いいですね(*^o^*)

大きめに切った生姜の風味がたまらない♪油揚げが旨みを吸ってアクセントに♪♪ごはんのお供に！お酒のお供に！！

きんぴらごぼうと煮物がひとつになったような一品です。。濃い目の味付けなのでお弁当にピッタリです。

牛肉とごぼうを簡単に麺つゆを使って作りました。ごぼうに味が染み込んでとっても美味しいです。

調整作用のある具材を組み合わせて、炒め煮を作りました。

小鉢にちょこりとあればいい感じですおつまみにも

油揚げに味が染みて美味しい！もう一品、お弁当にも。

油揚げがおつゆをたっぷり含んで、噛むとじゅわ～～っと旨みが♪簡単で美味しい炒め煮です。あと一品欲しい時に♪

ごぼう、牛肉、こんにゃくに味がしみてて、日本人に生まれてよかったなぁって思えるおかず。ごはんの用意を忘れずに。

味がしっかりしてるので冷めても美味しい♪お弁当にもgood！(^^)簡単に一品どうですか(^^)v

ごぼうがたくさんあったので、鶏もも肉と合わせてピリ辛のきんぴら風にしてみました。