もやしとほうれん草のごま和え

簡単に作れます。

ほうれん草ともやしにごまをたっぷりからめて。もやしのシャキシャキ、たまりません！

ほうれん草のゴマ和えに、もやしをプラスするだけで、ボリュームアップするし、美味しくなります！

チャチャっと出来る胡麻和え☆

簡単でごめんなさいでも栄養満点♡

めんつゆです簡単にごまあえ作れちゃいます

簡単で美味しい、ごくごく普通で、お弁当にも使えるメニューです(^_-)

春菊の方が好きなんだけど今回作ったのがほうれん草だったので…。鰹だしは粉末だしを湯で溶いたもので充分ですよ♪砂糖は各家庭の好みで調節してください。上に花鰹を散らせばちょっと高級そうかも？

ほうれん草だけで作れば、冷凍保存→自然解凍でお弁当にもOK

簡単に手早く作れます。

茹でて和えるだけ！簡単だけどちゃんと美味しい胡麻和えです(^^)

いっぱい食べれちゃいます。もやしも胡麻和えにピッタリ美味しいです☆

ほうれん草にもやしも入れてボリュームアップ♪

普通のお惣菜が一番ッ！！

超簡単！！！

簡単☆レンジでチン♪して和えるだけ☆

とっても簡単に一品作れます！弁当や作り置きにも最適です♪

なんでもごたれを使った簡単レシピをご紹介いたします♪　簡単に作ることができるので忙しいお母さんにもおすすめです♪

茹でて和えるだけ！とっても簡単で美味しい胡麻和えです。

甘くて簡単においしい！

主人が好きなメニューです簡単、栄養満点、時短、節約♪もやしでかさまし、満足感upです♪20160629レシピ修正

美容と若返り効果のあるゴマと女性に必要な栄養素が入った豆腐と鉄分豊富なほうれん草の和え物。

いつもほうれん草だけの胡麻和えが多いのですが、かさましにもやしも加えてみました☆

ゴマとほうれん草の相性って抜群ですよね！簡単に和え物を作ってみました。普段のおかずやお弁当にどうぞ。

ほうれん草ともやしで簡単副菜ができました。簡単で美味しいのでおすすめです。お弁当にもどうぞ。

福岡県産の野菜を使ったレシピです。

簡単に胡麻和えが出来ますよ！

ごま：砂糖：醤油＝2：1：1の割合で簡単に作れるごま和えです。

ほうれん草を使って簡単お手軽に出来るひと品です

定番のほうれん草の胡麻和えにもやしと人参を加えて、カサ増しと彩りプラス！鉄分の多いほうれん草は貧血予防にも効果的です。