ほうれん草とえのきの胡麻和え

ほうれん草とエノキがマッチする和え物で、子供ももりもり食べるので、あっと言うまに無くなりますよ！

ぱぱっと１品。ゆでて和えるだけの簡単メニューです。

さっぱりした味付けです

シンプルだからこをのおいしさがあります

電子レンジなら簡単＆栄養素を逃がしません♡

ほうれん草とえのきを甘く胡麻和えにしてみました。

金ごましょうゆ風味はキャベツ・白菜・菊菜などの和え物に最適でした。

同じ鍋でゆでて、和えるだけなので簡単☆

ほうれん草・えのきをあわせた、ツルシャキ食感のごまあえです！あわせてレンチンできるので、下処理も楽ちんです♪

簡単でごめんなさいでも栄養満点♡

甘さ控えめ、ごまの風味がメインの胡麻和えです＊えのきを加えることで、見た目も歯応えもワンランクアップ♪

簡単で美味しい、ごくごく普通で、お弁当にも使えるメニューです(^_-)

簡単に作れます

レン・チン副菜。弁当のおかずに。

とあるアプリを見ながら作りました

春菊の方が好きなんだけど今回作ったのがほうれん草だったので…。鰹だしは粉末だしを湯で溶いたもので充分ですよ♪砂糖は各家庭の好みで調節してください。上に花鰹を散らせばちょっと高級そうかも？

ちょっぴりからしの辛味が美味しい和え物です。

簡単＋ソッコー☆５分あればできるほうれん草のごまあえです！

くず野菜を薄く切って使っても大丈夫です。

春らしく緑が鮮やかなほうれん草の胡麻和え(*´ ˘ `*)今日のおかずの１品にいかがですか？☺️☘️

ごまの魅力再発見！騙されたと思ってごますりしてください。

♪♪感謝♪♪　2017/5/12　話題入り！ありがとうございます♪食物繊維＆鉄分たっぷりで低カロリーな一品♪

簡単に作れます。

野菜室によくある野菜で簡単調理✨2021.1.9話題のレシピに✨♡2021 4.4クックパットニュース掲載✨♡

定番の和え物にえのきをプラス！ダイエット効果も期待出来そうです♬

ほうれん草を茹でるだけ・・・かんたん、簡単。栄養はタップリ。

ほうれん草は茹でると大切な栄養が抜けてしまうので簡単にレンジでチン！副食に！お弁当に！簡単に和えるだけ♪

定番。ほうれん草の胡麻和えを載せてみましたっ。

野菜不足の方におすすめ。簡単に鉄分＆ビタミン補給！

ほうれん草の甘みが引き立ちます。食感の違いも楽しんで！