作り方
- 1
白滝をさっと湯通しする。
- 2
乾燥タイプの切り昆布は水ににつけておく。
- 3
チンゲン菜、タケノコを食べやすい大きさにカット
- 4
フライパンにごま油をしく。
チンゲン菜、タケノコを炒めたら白滝と切り昆布を入れて炒める。 - 5
醤油、柚子胡椒を入れなじむように炒めたら完成♪
似たレシピ

切り昆布と白滝の炒め物○
食物繊維、ミネラルたっぷり♥ご飯が進む一品です♪


切り昆布☆にんにく・ごま風味炒め
安い切り昆布で、一品!!にんにくとごまの香りで、栄養豊富な昆布がたくさん食べられます。おつまみにもなりますよ☆


簡単!たらことしらたき炒め
お酒に合う!ヘルシーなのでパクパク食べられちゃいます!


切り昆布のニンニク炒め
唐辛子の辛さとニンニクの香りが食欲をそそります。ご飯でも、お酒にも相性が良い1品。


切昆布ともやしの炒め物
もやしがシャキシャキ、磯のいい香りがします。お財布にもやさしい1品です。


切り昆布の油炒め
簡単スピードクッキング♪ミネラルと食物繊維が同時に摂れます。ちょっと濃い目の味付けでご飯が進む^^


もやしの柚子胡椒炒め
柚子の香りと胡椒がきいた簡単な料理です!時間がないときに… あと一品といったときに…どうぞ!


鶏肉の柚子こしょう炒め
柚が香りゆたかな季節。柚を使った料理はいかが?


細切り昆布としらたき炒め(減塩レシピ)
しらたきでかさ増ししています。


ヘルシー簡単しらたき炒め
さっと出来てヘルシー☆冷やしても意外においしく食べられます。おつまみにもいいかもです。全量:111kcal


切りこんぶ炒め
おつまみにも、おかずにもいい、簡単料理です^-^


豚肉と筍の柚子胡椒炒め♪
柚子胡椒の香りとピリリがイイ感じです♪柚子胡椒好きにはたまらないはず♪


さば味噌煮缶としらたきのピリカラ炒め
ピリッとカラ〜がクセになる❣❣ビール片手にパクパク食べちゃって下さい♪


切り昆布のにんにく塩炒め
にんにくの香りと、磯の香り・・・歯ざわりも美味しいです。さっぱり塩味でどうぞ!


切り昆布のにんにく炒め
リン、ビタミンB6が豊富な「にんにく」を使ったレシピ★


しらたきの炒め物
ちょっとしたおつまみに良いかもv


鶏肉とレンコンの柚子胡椒炒め
ほんのり柚子香るお料理です


我が家の☆切り昆布炒め
簡単な切り昆布炒めです(^^)/炒めてちゃちゃっと作れますよ♪シンプルな味付けでたくさん食べられちゃいます(*^^*)


豚野菜の柚子胡椒炒め
柚子胡椒レシピを増やしたく、炒め物の味付けに使用してみました。柚子の香りが美味しさを引き立てて沢山野菜が食べられます。


れんこんの柚子胡椒炒め
れんこんがまたまた美味しく食べられますよ~♪


切り昆布炒めは卵で〆る
格安でカロリーオフの嬉しい切り昆布♪ささっと簡単にもう1品にしてしまってくださいませ( ´艸`)最後の卵がまろやかに素材をまとめてくれますよ♫


筍ときりこんぶの麻婆炒め
麻婆豆腐の素で簡単に♪スーパーでいつも見かけるきりこんぶ。どう料理したらいいかわからなかったけど、入れてみた☆


◆麺つゆで簡単♪たけのこと切り昆布炒め◆
今が旬のたけのこを使った一品♪お酒のおつまみにもお弁当のおかずにもなります^^♪


豚肉と九条ねぎの柚子こしょう炒め
柚子こしょうの香りがいい!


簡単☆しらすと切り昆布のにんにく炒め☆
切り昆布としらすを炒めるだけで簡単☆ヘルシーな一品です(o^^o)にんにくの香りが食欲を誘います♪おつまみにもお弁当にも


白滝とツナのバター醤油炒め
ツナの甘味がきいて、ヘルシーだからパクパク食べれます!


ご飯が進む!切り昆布炒め
これだけでご飯がもりもり食べられます♡すき昆布ともいうのかな?人気検索TOP10入り、ありがとうございます♡


簡単切り昆布炒め
簡単に作れてお腹にたまるのでヘルシー!!


切り昆布と桜海老のナンプラー炒め
ミネラルたっぷり栄養満点の昆布。ナンプラーと紹興酒の香りがたまらないアジアンテイストな炒めものです。


ピーマンと白滝のヘルシー炒め
ピリッとゆず胡椒がきいたヘルシーな一品です☆おつまみ、お弁当のおかずにオススメです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19546020