冷汁【学校給食】

杉並区の給食
杉並区の給食 @suginami_cookpad

宮崎県・埼玉県・山形県に伝わる郷土料理です。冷たい汁をごはんにかけていただく、夏、時間や食欲のない時にぴったりの汁です。

このレシピの生い立ち
杉並区では、毎月、学校栄養士が児童・生徒の栄養価を考え、献立を研究・作成し「安全でおいしい給食」を実施しています。このレシピは学校栄養士が調理実習し、家庭用にアレンジしました。学校給食の人気レシピを是非、ご家庭でも調理してみてください。

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材料

4人分
  1. さば 12g
  2. 3カップ(600ml)
  3. きゅうり(千切り) 1/2本(80g)
  4. 乾燥わかめ 1.5g
  5. 白すりごま 大さじ1/2(6.5g)
  6. 油揚げ(短冊切り) 1枚(20g)
  7. 赤みそ 大さじ1と1/2(26g)
  8. 白みそ 大さじ2と1/3(50g)
  9. 計量スプーンは目安です

作り方

  1. 1

    だしをとる。(参考レシピID :19565118

  2. 2

    だし汁に油揚げ、水でもどしたわかめを入れ煮る。

  3. 3

    みそを入れ、荒熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。

  4. 4

    きゅうり、すりごまを加え、出来上がり。

  5. 5

    ご飯にかけていただきます。

コツ・ポイント

汁をよく冷ましてから、食べる直前にきゅうりを加え、ごはんにかけて食べてください。そうめんなどの麺類にも合います。

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レシピ作者

杉並区の給食
杉並区の給食 @suginami_cookpad
に公開
杉並区のおいしい給食を是非ご家庭で調理してみてください。☆学校給食☆http://www.city.suginami.tokyo.jp/kyouiku/gakko/1007751.html担当:学務課保健給食係☆区立保育園給食☆https://www.city.suginami.tokyo.jp/poyonavi/kyuushoku/index.html 担当:保育課
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