なすとトマトの揚げびたし

akkey-y
akkey-y @akkey

野菜だけですが揚げたなすでコクが出て食べ応えがあります。味付けも調味料二つだけで簡単。

このレシピの生い立ち
なすもトマトも中途半端にあまっていたので一緒にしちゃえー!と思って漬け込んでみました。

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材料

2人分
  1. なす 2~3本
  2. フルーツトマト 2~3個
  3. 新たまねぎ(または普通のたまねぎ) 1/2個
  4. 青じそまたは万能ねぎ 適量
  5. 揚げ油 適量
  6. つけだれ
  7. めんつゆ レシピID : 19716716 大さじ2
  8. 大さじ1~2
  9. 大さじ1
  10. 一味唐辛子(好みで) 少々

作り方

  1. 1

    なすはヘタを取って縦半分に切り、可乃格子状に切り込みを入れて2~3分水にさらす。水けを切りなすの水分をよく拭く。

  2. 2

    トマトはヘタを取り、4~6等分に切る。玉ねぎは薄くスライスする。

  3. 3

    つけだれの材料を混ぜて深めのバットなどに入れる。

  4. 4

    なすが半分浸るくらいの油を熱し、なすを皮目を下にして入れてしんなりしたら裏返し全体柔らかくなるまで揚げる。

  5. 5

    油を切ったなす、トマト、玉ねぎをつけだれに漬け込み、冷えるまでそのまま置く。時間があれば冷蔵庫で1時間ほど冷やす。

  6. 6

    食べる直前盛り付けたら千切りの青じそまたは小口切りの万能ねぎを添える。

コツ・ポイント

なすは必ず皮目を下にして先に加熱します。
色落ちせずきれいな茄子紺に仕上がりますよ。

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レシピ作者

akkey-y
akkey-y @akkey
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夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも若いころと同じ体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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