万願寺とうがらしとじゃこの麺つゆ炒め☆

セレナータ
セレナータ @cook_40053278

お酒のアテやお弁当のおかずにもピッタリです(^-^) 作り置きおかずにもオススメです。
このレシピの生い立ち
万願寺とうがらしが安く買えたので。

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材料

4人分
  1. 万願寺とうがらし 大きめ5個くらい
  2. ちりめんジャコ 30gくらい
  3. 麺つゆ2倍濃縮 大さじ2
  4. 100cc
  5. ごま油 大さじ1
  6. 鷹の爪 1本分

作り方

  1. 1

    万願寺とうがらしを食べやすい大きさにカットする。

  2. 2

    フライパンにごま油を引き鷹の爪とちりめんジャコを炒める。

  3. 3

    万願寺とうがらしを投入し中火で更に炒める。少しとうがらしに焦げ目がつくくらい炒めた方が美味しいかも。

  4. 4

    麺つゆと水を入れ水分がほとんど無くなるまで煮詰めたらできあがり。

  5. 5

    冷蔵庫で数日もつので、お弁当用の作り置きおかずにもピッタリです。

コツ・ポイント

万願寺とうがらしの代わりにピーマンを使っても美味しいです(*^_^*)

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レシピ作者

セレナータ
セレナータ @cook_40053278
に公開
低カロリーで体に良いヘルシーメニューを中心に考案してます(^-^)調理師免許取得しています。お酒大好きなので、ワインやビールに合うおつまみも紹介してます*\(^o^)/*
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