具だくさんのそぼろ丼♪~学校給食編

みとさま
みとさま @cook_40147796

給食ならではのいろんな具材入りのそぼろ丼です。美味しいよ〜!ご家庭でもお試しあれ♡
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材料

4人分
  1. 挽肉(豚または鶏どちらでも) 200g
  2. しょうがみのじん切り 2g
  3. 干しシイタケ 3枚
  4. 人参 約100g
  5. しらたき 約160g
  6. 3個
  7. 炒り卵用油 適量
  8. 冷凍むき枝豆(無くても良い) 60g
  9. 油(炒め用) 大さじ1
  10. 調味料
  11. ☆ 酒 5g
  12. ☆ 砂糖 20g
  13. ☆ みりん 10g
  14. ☆ 濃口しょうゆ 45g
  15. ☆ 塩 少々

作り方

  1. 1

    干しシイタケは洗って水に戻しておく。

  2. 2

    しらたきは、食べやすいように適当に短く切り、ザルに入れてお湯で洗い、水を切る。

  3. 3

    人参、戻した干しシイタケは、みじん切りにする。しょうがもみじん切りにしておく。

  4. 4

    卵を炒る。

  5. 5

    フライパン又は鍋に油を敷き、みじん切りにしたしょうがと挽肉をポロポロになるように炒める。

  6. 6

    だいたいお肉に火が通ったら人参と干ししいたけも加えて、水をひたひたに入れ人参に火が通るように、火加減に気をつけて煮る。

  7. 7

    材料に火が通ったら、☆を入れて味をつける。最後に炒り卵、枝豆も入れて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

材料の分量が多少増減しても、最後に味をみて、砂糖、みりん、しょうゆ等でお好みの味に調整して頂ければ良いと思います。炒り卵は上にのせてもきれいですね。ホールコーンを代用すれば彩りも良く、卵アレルギーのお子さんも食べられます。

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レシピ作者

みとさま
みとさま @cook_40147796
に公開
長野県松本市在住。2016年2月 キッチン開設♪小中併設の学校で80食程の給食を作る仕事をしています。子供達に人気のレシピなどもご紹介したいと思います。
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