栄養たっぷり簡単ひじきの煮物
＠MIKO @cook_40135376
栄養たっぷりのひじきが簡単に美味しく食べられます。こんにゃくたっぷりでダイエットにも！
このレシピの生い立ち
昔から食べていた母の味です。私なりに味付けはかわりましたが基本は同じ。娘にも覚えて欲しいなー。
アプリでひらく作り方
- 1
ひじきはざるに入れざっと洗う。平天人参こんにゃくは短冊切りにする。
- 2
鍋にゴマ油を入れて熱しひじきを強火で炒める。しっかり香りがたったら平天人参こんにゃくも入れて一緒に炒める。
- 3
★印を1から順番に入れてそのたびに混ぜる。最後に水を入れて中火で約15分くらいくつくつ煮る。
-
- 4
味付けはお好みで加減してくださいね。
コツ・ポイント
水分が早くとびすぎたら 少し水を足しても大丈夫です。人参が煮えたらOKと思ってたらいいとおもいます。味付けは目安なのでお好みで加減してくださいね。私は甘めがすきなので少し甘いかもしれません。
リアクション
似たレシピ
栄養たっぷり！ひじきの煮物
食物繊維、マグネシウム、鉄分…女性に嬉しい栄養がたくさん含まれているひじきの定番レシピです。
コンニャクたっぷりひじき煮
ダイエットの強い味方コンニャクをたくさん入れてひじきを煮ました。体がだるいときはひじきの鉄分を摂取して元気になろう！
栄養たっぷり★ひじきの煮物
栄養たっぷり♪食物繊維・カルシウム・鉄分・ビタミン…おいしいのに、ひじきって偉いじゃん!!
ひじき煮。
栄養たっぷりシンプルひじき煮。
栄養たっぷり！うちのひじき煮
ちょっぴり甘めのひじき煮です。栄養たっぷり。わりと量もあるので一度作ると重宝しま〜す(^^)
栄養満点＊大豆たっぷりひじき煮
ひじきと大豆には栄養たっぷり♪美味しく食べて健康な体目指しましょっ♡
栄養たっぷり副菜🐾ひじきの煮物
・作り置きにもオススメなひじき煮です。・食物繊維たっぷりなので腸活にもオススメです🌿
栄養たっぷり＊ひじきの煮物
ひじきの煮物にまいたけを入れて栄養アップさせてみましたぁ！！ちくわの旨味も加わってご飯のおかずにぴったりですよ♪
蒟蒻たっぷりなひじき煮(´ω｀)
蒟蒻を１枚つかった食物繊維たっぷりなひじき煮(´ω｀)鉄分も豊富♪
簡単♡ 生ひじきで作る ひじき煮 ♡
しみしみで、ちょっと甘めのひじき煮が食べたくて…♡
ひじきの煮物
味濃いめのひじきの煮物です。多めに作って、ひじき炒飯やひじきサラダ、ひじきとこんにゃくのピリ辛和えなどアレンジします。
motuco0819 
栄養プラス♡ひじき煮にかぼちゃ
簡単に栄養UP♡ほくほくなかぼちゃとひじきの煮物を一緒に食べられて栄養満点♪
SxK 
適当♪ひじきの煮物
甘めのひじきです！白米の上に納豆、そして、甘めのこのひじきを乗っけてひじき納豆、最高です！
分量簡単♪ひじきの煮物
覚えやすいように軽量簡単♪鉄分たっぷりのひじき煮です！和食の定番料理！ごま油の香りがほのかにして美味しいですよ！
生芽ひじきの煮物
簡単で美味しい生の芽ひじきひじきの煮物です。
ひじき煮
ひじきと一緒に、歯ごたえのある蓮根やこんにゃくを煮て、美味しく食感も楽しめる煮物に☆
簡単！フライパンでひじき煮
栄養たっぷりのひじきをフライパンで手早く煮ました！
ひじきの煮物
栄養たっぷり、ひじきの煮物
つきこんにゃくとひじきの煮物
つきこんにゃくを入れたひじき煮。
はぁとれすとらん 
ひじきの煮物
鉄分・カルシウム・食物繊維も豊富なひじき。作り置きもできて便利な1品大豆も一緒に作ると更に栄養up！！
生ひじき煮
定番のひじきです。生ひじきを使用することで時短になると思いますよ。
ひじきの煮物
簡単ヘルシーひじきの煮物
みにおーん 
簡単！☆ひじき煮☆
基本の味付けなので、好きな具を入れてアレンジできます。ひじきは鉄分たっぷりで体に良いです♪
ひじき煮物
生ひじきでレシピを書いてありますが、乾燥ひじきでもOKです。
２児のかーちゃん 
ひじき煮
「おふくろの味・ワッキー」シリーズ。ひじきは、えーよー。栄養たっぷり、カルシウム・食物繊維・鉄分の王様です
ひじきの煮物
栄養も食物繊維もたっぷりで子供達も食べてくれるひじきの煮物です
えいちゃんマミー 
簡単ひじきの煮物♪
ひじきに大豆!!おいしく食べて健康増進♪
高野豆腐入りひじき煮
あっさり、だしの効いたひじき煮です。市販のお惣菜と違っていくらでも食べられそう♪
簡単！みんな大好き、ひじきの煮物♪
みんな大好きなひじき！簡単に美味しく！
栄養たっぷり！ひじき煮
栄養たっぷり。お弁当におつまみにも
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19636729
