夏野菜素揚げぺろり丼

ちゅうさんの家
ちゅうさんの家 @cook_40140046

夏野菜を素揚げにして丼に。
マヨネーズソースでさっぱり、ペロリと食べられます。
このレシピの生い立ち
夏野菜メニューに頭をひねっています。
素揚げだったらさっぱり食べられるのでは、と思い丼にしました。
味付けは酸っぱいのがいいなぁ、ということでマヨネーズを使いました。

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材料

2人分
  1. 豚肉薄切り 2~3枚
  2. 茄子 縦切り半分
  3. ピーマン 1個
  4. 人参 ななめ切4切れ
  5. じゃがいも 小2個
  6. オクラ 4本
  7. インゲン 4本
  8. ミニトマト 4個
  9. 小麦粉 小さじ1
  10. 焼肉のたれ 大さじ1
  11. キャベツ 葉っぱ1枚
  12. ☆マヨネーズ 大さじ2
  13. 牛乳 小さじ1
  14. パルメザンチーズ(粉チーズ) 少々

作り方

  1. 1

    豚肉の表面に小麦粉をまぶし(茶漉しに小麦粉を入れて振ると上手にできます)、焼肉のたれに漬けておきます。

  2. 2

    キャベツを千切りにして氷水に漬けておきます。(千切りは盛り付け時にご飯の上に)→おいしさの決め手のひとつ。

  3. 3

    素揚げする野菜を切ります。丼に並べた時に映えるよう、切り方を工夫しましょう。

  4. 4

    180度に熱した油で素揚げします。野菜から先に行きましょう。

  5. 5

    ☆の材料を合わせてソースをつくっていきます。冷やしておいて、食べる時にかけるとおいしい。

  6. 6

    丼にご飯を盛り、2のキャベツを敷きます。(量はお好みで)。因みに私は、どんな丼にもキャベツを敷きますが、なかなかです。

  7. 7

    キャベツの上に、素揚げしたものを彩りよく並べます。

  8. 8

    食べる直前に5のソースをスプーンでかけて完成!

コツ・ポイント

素揚げする野菜の種類や量はお好みで。トマトやキュウリなども添えると、彩りがよくなります。
豚肉の素揚げもおいしいので、お好みで量を加減します。

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レシピ作者

ちゅうさんの家
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に公開
こんにちは。ちゅうさんの家では、畑でつくった野菜がベースのクッキング、そして自分でつくった器に盛り付けることが楽しみなのです。
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