【再利用】だし取り後の昆布の炒め煮

manmaT @cook_40128961
出汁を取った後の昆布で常備菜を作りました。
このレシピの生い立ち
出汁取り後の昆布は、おでん等に使ってましたが、最近、出汁を昆布、煮干、かつお節で取るようになり、一杯余るので。
作り方
- 1
(煮干昆布だし)
炊飯器に水と乾燥昆布を入れてスイッチON。60℃に達したら保温に切換えて1時間保温する。 - 2
昆布は炊飯器で保温終了後取り出す。次に頭と腹わたを取り除いた煮干を入れて炊飯ボタンを押す。
- 3
沸騰したら1分煮てスイッチを切る。2分したら煮干を取り出す。
- 4
(材料の準備)
油揚げは、お湯を回しかけて油を抜く。縦半分に切ったら、5㎜幅に切り揃える。 - 5
人参は、皮ごと長さ4cmの千切りにする。白滝は、一度茹でこぼし、4cmの長さに切る。
- 6
[2]で取り出した昆布を長さ4cmの千切りにする。煮干は、食べやすい大きさに割く。
- 7
フライパンに、[2]で作っただし汁を100ccと調味料を順番に入れて沸騰させる。
- 8
千切りにした具材と煮干、白滝等を入れ汁気が無くなるまで煮る。出来上がりです。
コツ・ポイント
切り方を揃えるときれいに見えます。
出汁を取った後でも旨味が十分残っているので、食物繊維豊富な昆布とカルシウム源の煮干を常備菜にしてます。
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