きゅうりとささみのごま酢和え

◇ayumama◇
◇ayumama◇ @cook_40157126

ささみときゅうりのさっぱり和え物です。スタミナ食品の長芋入りで、夏を乗り切ろう!
このレシピの生い立ち
家庭菜園でたくさん採れたきゅうり。いつもは酢の物や漬け物中心なので、少し手を加えて違ったレシピを考えました。

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材料

2~3人分
  1. きゅうり 1本
  2. 長芋 5cmくらい
  3. ささみ 1本
  4. 塩こしょう 少々
  5. 少々
  6. ☆酢 大1
  7. ☆砂糖 大1/2
  8. ☆醤油 大1/2
  9. ☆すりごま 大1

作り方

  1. 1

    きゅうりと長芋は長さ3センチ程度の細切りにする。

  2. 2

    ささみは水気を拭いて塩こしょう、酒をふりかけ、ふんわりラップしてレンジで1分半加熱し蒸す。

  3. 3

    ささみの粗熱がとれたら手でほぐし、蒸し汁に戻す。

  4. 4

    ボウルに長芋、きゅうり、ささみと☆を入れて和える。

コツ・ポイント

蒸し汁も捨てずに一緒に和えるとおいしくなると思います。和えるときはしっかり混ぜる。

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レシピ作者

◇ayumama◇
◇ayumama◇ @cook_40157126
に公開
30代ママです。旦那と幼児二人の食いしん坊四人家族。慌ただしい毎日の中で、時短で栄養たっぷりの料理を心がけています。
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