かぼちゃとあずきのいとこ煮

管理栄養士まるお
管理栄養士まるお @cook_40185636

かぼちゃとあずきの相性が絶妙!子どもさんも大好きな一品です。
このレシピの生い立ち
外でごはんを食べた時に遭遇し、「いとこ煮って何だ?」と名前の由来などにも興味を持ってからたまに作るようになりました。

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材料

二人分
  1. かぼちゃ 200g
  2. あずき缶 50g
  3. 1カップ
  4. 醤油  小さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃは一口大に切る。

  2. 2

    鍋に水を入れ、落し蓋をしてかぼちゃを10分ほど煮る。

  3. 3

    かぼちゃにある程度火が通ったらあずきと醤油を加えて煮詰めたら出来上がり。

コツ・ポイント

かぼちゃに火が通ったかどうかは、竹串を刺して確認しましょう。

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レシピ作者

管理栄養士まるお
に公開
圓尾和紀(まるお かずき)フリーランスで管理栄養士やってます。日本の伝統食を現代に活かす"和ごはん"レシピを投稿していきます。著書『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』がワニブックスより発売中です。オフィシャルブログ: 「カラダヨロコブログ」
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