作り置き＊ししとうの素焼きおかかまぶし

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まこりんとペン子
まこりんとペン子 @makorin_to_penko

話題入り感謝です！ししとうを素焼きしてかつお節と混ぜておけば水分も出ずに美味しく食べられる簡単作り置きおかずが出来上がり

このレシピの生い立ち
上の子がししとうが大好きで色々なししとうおかずを作るのですが、味を付けずに素焼きしておいて食べる時に醤油をかけて食べるのが今のお気に入りです(←超お手軽(笑))

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材料

  1. ししとう 作りたい分量で(今回は大2パック)
  2. かつお節 適量

作り方

  1. 1

    ID19676584
    ししとうの下処理です。

  2. 2

    フライパンに油を引かずにししとうを入れて素焼きします。

  3. 3

    ししとう全体に焼き目が付いたら火を止めて蓋をして冷まします。

  4. 4

    ししとうに火が通って冷めたらかつお節と混ぜ合わせてタッパーなどで保存します。

  5. 5

    食べる時にチンして、お好みでさらにかつお節をかけて醤油やポン酢をかけて召し上がれ♪

  6. 6

    2018.9.19つくレポを下さった皆さんのおかげで話題入りする事が出来ました♪ありがとうございます(*^^*)

コツ・ポイント

焼き目をつけた後で蓋をして冷ますことでししとうにしっかり火が通ります。かつお節と合わせて作り置きする事でししとうから水分が出ていたみやすく味が落ちるのを防ぎます。

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レシピ作者

まこりんとペン子
まこりんとペン子 @makorin_to_penko
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Ameba公式ブロガー＊栄養士＊上級食育アドバイザー＊ベジタブル＆フルーツアドバイザ＊環境アレルギーアドバイザ家にある食材で簡単美味しい毎日ご飯＆卵アレルギーの子供の為に卵無しで美味しいご飯ブログ→https://ameblo.jp/makorin-to-penko/インスタ→https://www.instagram.com/makorin.to.penko3
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