おかかししとう

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

ししとう1パックをいっぺんにワンパン簡単調理で、晩ご飯の副菜、お酒のアテ、お弁当のおかずになる逸品です、

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材料

ししとう1パック分
  1. ししとう 1パック
  2. ごま 大さじ1
  3. 醤油 大さじ1/2
  4. 砂糖 大さじ1/2
  5. 鰹節 1パック

作り方

  1. 1

    ししとうを洗って、串で数カ所穴を開けます

  2. 2

    ごま油を引いたフライパンにししとうを入れて中火で炒めます。

  3. 3

    油に馴染んだら、醤油、砂糖を入れてからめて、火を止めてから鰹節を入れて馴染ませて完成。

  4. 4

    器に盛って出来上がり!

コツ・ポイント

簡単なので特にありません。

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レシピ作者

ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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