魚と野菜の素揚げ,香味だれ

ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

旬の魚と野菜を素揚げし,薬味を効かせた香味だれをかける。
野菜の油抜きでさっぱりした味です。
このレシピの生い立ち
和食の定番,「白身魚と野菜の揚げ出し」のかけつゆを「香味だれ」に変えてみたら,おいしかったので紹介します。

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材料

4人分
  1. 白ねぎみじん切り 10cm分
  2. ◆しょうがみじん切り 3かけ分
  3. みょうがみじん切り 1本分
  4. ◆にんにく(チューブ) 小さじ0.5
  5. きび砂糖 大さじ1
  6. ◆米酢 大さじ2
  7. ◆しょうゆ 大さじ2
  8. ごま 大さじ1
  9. 鰆切り身(骨なし) 2切れ,220g
  10. 自然海塩 少々
  11. かたくり粉 適量
  12. サラダ油(揚げ油) 適量
  13. 新玉ねぎ 165g
  14. ◇赤ピーマン(小) 2個,64g
  15. 緑ピーマン 4個,64g
  16. じゃがいも(メークイン) 300g

作り方

  1. 1

    容器に◆を入れて混ぜ,香味だれをつくる。
    玉ねぎは片に切る。
    ピーマンはへたと種をとり,片に切る。

  2. 2

    じゃがいもは,皮をむき乱切り。
    鰆をひと口大に切り塩をふって5分おく。

  3. 3

    深型フライパンにサラダ油を3cm深さに入れ,中温に熱し◇を素揚げし,ペーパーに取り出す。じゃがいもも同様に揚げ取り出す。

  4. 4

    鰆にかたくり粉をまぶして,高温にした油でカリッと揚げペーパーに取り出す。
    同時並行して,揚げた◇を熱湯に入れ油抜きする。

  5. 5

    皿に,揚げたての鰆をのせ,香味だれを控えめにかける。
    野菜を添えて,香味だれを少しのせる。
    香味だれを添える。

コツ・ポイント

魚は,旬の魚がよい。太刀魚,かれい,サーモンなど。
赤ピーマン(小)は,緑ピーマンが成熟したものです。

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レシピ作者

ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574
に公開
食いしん坊である。料理作りは,好奇心・探究心・遊び心を発揮できるので楽しい。かんたん,おいしい,ヘルシーな料理を中心に,和洋中華エスニック,ジャンルにとらわれず作ってみる。参考資料,アレンジ,結果を試作ノートに記録する。いま261冊目。お勧めできる料理ができたら,伝えたい。反応が返ってくると,刺激になる。
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