秋鮭とキノコ厚揚げのオイスターソース炒め

クッキング秀さん
クッキング秀さん @cook_40132466

今が旬の秋鮭ですが、今年はかなりお高いですね。季節の野菜などと一緒に調理してボリュームのある節約レシピにしてみては!
このレシピの生い立ち
魚が高いので、他の食材と調理してボリュームを出してみました。

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材料

2〜3人分
  1. 秋鮭切り身(一口大にカット) 2切れ
  2. 厚揚げ(一口大にカット) 小1
  3. エノキ(縦1/3カット) 1/4束
  4. しいたけ(スライス) 2個
  5. 小麦粉(強力粉) 適量
  6. 塩・胡椒 適量
  7. オイスターソース 大さじ2
  8. 醤油・酒 各大さじ1
  9. 中華だし 小さじ1/2
  10. 適量

作り方

  1. 1

    サラダ油をひいたフライパンで、塩・胡椒、小麦粉を付けた鮭を焼きます。

  2. 2

    油を残して、鮭だけを取り出し、別皿に置きます。

  3. 3

    残った油を使って、厚揚げ・キノコを炒めます。

  4. 4

    同上

  5. 5

    調味料類を加えて味を絡めるように炒めます。

  6. 6

    鮭を加えて味が絡んだら完成です。

コツ・ポイント

鮭は先に焼いておくと身が崩れ難く、綺麗に仕上がります。ソースの絡みが強いようなら水を加えて、調整してください。

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レシピ作者

クッキング秀さん
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休日の夕飯作りが趣味です。自分の備忘録代わりにレシピをクックパッドにのせています。よろしかったら参考にしてください。
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