秋鮭とかぼちゃときのこのバルサミコ炒め

ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt

秋鮭と秋野菜たっぷりの、ごはんが進むおかずです。
このレシピの生い立ち
野菜もとれる秋鮭アレンジをいろいろ考えています。

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材料

1人分
  1. 舞茸 1/4パック
  2. ピーマン 1個
  3. えのき 50g
  4. かぼちゃ 50g
  5. 生秋鮭切り身 1切れ
  6. 白ワイン 大さじ1
  7. 米粉 大さじ1
  8. バルサミコ酢 小さじ1
  9. 醤油 大さじ1
  10. 砂糖 小さじ2
  11. 米油 大さじ1

作り方

  1. 1

    生秋鮭は4つに切り、白ワインをふりかけておく。

  2. 2

    ※臭みが気になる場合は、塩を適量ふってしばらくおいてキッチンペーパーで水けをふきとるとよいです。

  3. 3

    えのきは根元を切り落とし、3等分、舞茸は適当にほぐしておく。かぼちゃは、薄切りにする。

  4. 4

    ピーマンはヘタを切り落とし種を取り除いて乱切りにする。

  5. 5

    鮭に軽く米粉をまぶす。

  6. 6

    フライパンにこめ油を入れて熱し、鮭とかぼちゃを焼き色がつくまで両面焼く。

  7. 7

    舞茸、えのき、ピーマンを入れて炒め、火が通ったら、調味料を混ぜ合わせてから回し入れ、からめたら火を止める。

  8. 8

    お皿に盛り、数センチに切った水菜をそえて完成。

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レシピ作者

ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt
に公開
北海道在住、14歳女子、11歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー15キロ達成!簡単時短、エコな地産地消レシピを発信中。米粉パン・米粉スイーツの料理教室「ちいさなしあわせキッチン」を主宰しています。【資格】食育インストラクター、米粉マイスターブログ:https://ameblo.jp/applemint-15/インスタグラム:@chiisanashiawasekitchen
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