【ダイエット】エノキと厚揚げの醤油炒め

hinaco♪
hinaco♪ @cook_40050900

大量に作って太った時の体重調整に
このレシピの生い立ち
体重が増えた時に…

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材料

  1. えのき 2袋
  2. 厚揚げ 1枚
  3. 適量
  4. 大匙1
  5. 150cc
  6. 本だし 適宜
  7. 味醂 大匙2
  8. 醤油 大匙2

作り方

  1. 1

    エノキを中火で炒めしんなりしたら厚揚げを合わせる

  2. 2

    調味料と水を加え煮立たせ7分煮る。厚揚げににじるがしみこんだら出来上がり。七味をふっても美味しいよ。

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レシピ作者

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