簡単!もやしと油揚げの中華炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

お肉少々を油揚げてかさまし♪
このレシピの生い立ち
残り物の肉と油揚げでかさまししてみました

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材料

2人分
  1. もやし 1/2袋
  2. 豚ひき肉 50g
  3. 油揚げ 1枚
  4. 片栗粉 小さじ1
  5. 下味
  6. 減塩醤油 小さじ1
  7. 小さじ1
  8. 生姜(チューブ) 5mm
  9. たれ
  10. オイスターソース 小さじ1
  11. 減塩醤油 小さじ1
  12. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  13. 50cc

作り方

  1. 1

    もやしは洗って水に浸けておく

  2. 2

    油揚げはお湯を掛けてしっかり絞って油抜きしてからみじん切り

  3. 3

    ひき肉と合わせて下味を混ぜておく

  4. 4

    油少々でひき肉をそぼろ状に炒めていったん取り出す

  5. 5

    もやしをザルに取って水気を切って油少々を加えて強火で1分炒める

  6. 6

    肉とたれを加えて2分炒める

  7. 7

    片栗粉を水で溶いて加えてとろみが付いたら完成

コツ・ポイント

もやしは炒めすぎずにシャキシャキに仕上げましょう

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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