厚揚げとししとうのおかか照り焼き

mama05
mama05 @cook_40120627

ヘルシーな材料で、ご飯がススム♬♬かつお節がいいアクセントになってます♡
このレシピの生い立ち
賞味期限間近で、慌てて冷凍庫に放り込んだ厚揚げがいたので…

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材料

  1. 厚揚げ 1パック
  2. ししとう 1パック
  3. 醤油 大さじ2
  4. みりん 大さじ2
  5. 大さじ2
  6. かつお節 小包装2パック

作り方

  1. 1

    厚揚げは1cmぐらいの厚みにして、食べやすい大きさに切ります。ししとうはヘタを切ります。

  2. 2

    フライパンに厚揚げを重ならないように並べて、強火で焼いて、焦げ目をつけていきます。

  3. 3

    厚揚げを取り出し、ししとうも強火で焼き色をつけていきます。

  4. 4

    厚揚げを戻し入れ、醤油・みりん・酒を入れ、煮からめていきます。

  5. 5

    水分がなくなってきたら、かつお節をかけて、混ぜ合わせたら完成です。

コツ・ポイント

ししとうは炒めすぎるとクタクタになっちゃうので、焼き色は素早くつけてください。

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レシピ作者

mama05
mama05 @cook_40120627
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「まごわやさしいこ」で、健康になれる食卓を心がけています♬♬食の細い一人娘の子育て奮闘中(^_^;)
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