ひじきと厚揚げのいため煮

にんじんの甘みを十分に引き出したひじきとニンジンの炒め物。サラダ感覚で食べてもらえるように薄味です。余ったら混ぜご飯に

残りものリメイク！味付けはひじき煮の残り汁でＯＫ☆簡単です♪

ひじきの煮物です。にんじんと油揚げと練り物を入れて煮込むだけ。ミネラルたっぷり、栄養たっぷり。作り置きもＯＫです。

みるく茶さん、美味しいつくれぽありがとう！鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを含むヒジキ♪ツナ缶で蛋白質プラス♪

レバーの臭みをとって、ひじきとにんじんとスナップエンドウで栄養満点メニューを作りました！冷めても美味しい！

甘さ控えめなひじき煮です。我が家では昔からごぼ天でひじき煮を作ります。甘めが好きな方は砂糖大さじ2にしましょう。

中華鍋で炒めると、スピーディーで歯ごたえもいいです。お総菜のひじきって味濃すぎませんか？ヘルシーな薄味タイプです。

昔ながらの味

ほこほこかぼちゃが大好きな娘。祖母がせっせこ送ってくるひじきと美味しくコラボ

ひじき・ベーコン・セロリの組み合わせが、とってもおいしい、お惣菜です～。BEERに、ご飯にぴったり。

まさにベストマッチ！ピーマンとひじきがこんなに合うなんて～。只今、我が家のご飯のお供ランキング一位です。

残り物のひじき煮、お惣菜で買ったひじき煮で。ごま油と醤油で炒めるだけでとてもおいしいです。

きんぴらだのひじきは長く煮るものではないので、すぐ出来ます。でも、栄養満点だし、手が混んでる様に見えますよ。お得ですよね

味付けはひじき煮だけ♪肉、野菜、海藻も摂れて栄養バランス最高！

✿✿✿人参とたらこの煮炒め✿✿✿春雨を入れることでボリュームアップ！人参嫌いのお子様にもおすすめ！ベータカロチンたっぷり

あゆたっくんさん、つくれぽありがとう！風邪の多い季節、酢が喉におすすめ！食物繊維・葉酸を多く含むゴボウ♪毎日の食事に食物繊維・野菜を欠かしたくない方にも

業務スーパーで買った業務用ひじきが処理できなくて、胡麻油でひき肉、ひじき煮、おくらをパッと炒めるだけ！！

作り置きの《蒸し炒め野菜》を使い、それぞれの野菜のおいしさも感じる、やさしい味のひじき煮です♡

具材を炒めて煮るだけです！優しい味で、子供も大好きな味ですよ～☆

残ったひじき煮をリメイク♪野菜は冷蔵庫にあるものでOKです。

小悪魔ママちゃん さん、つくれぽありがとう！油で揚げた厚揚げを「油豆腐」「豆泡」という。豆腐の加工食品なので、効能は同じです♪咽の渇き、口臭、食べすぎ、歯茎の出血・痛みに、豆腐がおすすめ♪豆腐は、風邪で、咳が残っている時にも良い♪豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽・喘息・水腫・消渇・便秘・麻疹・吐血#厚揚げ　#厚揚げ簡単　#そぼろ煮　#そぼろ煮簡単　#味噌炒め　#味噌炒め簡単　#豊田市漢方　#豊田市薬膳　#厚揚げ味噌炒め　#厚揚げ味噌炒め簡単

粒マスタードを入れたらひじき煮が洋風の炒めものに変身しました。

ちょこっと余ったひじき煮、アレンジ！お弁当にも(^^)玉子でまとまって、食べやすくなりますよ～♪

白滝と豚肉を甘辛く炒め煮にしました！

お肉なしでもボリュームミー♪とろみが絡まった ふわプル厚揚げ に きのこの旨味！なすはジュワとろ～です(*´꒳`*)

炒めず煮込むだけ！でもとっても美味しく仕上がります。カロリーも抑えられ栄養たっぷりです♪お弁当特集に掲載させて頂きました

きんぴら風でいてニンニクをつかった韓国風の炒め煮にしてみました！

八尾特産の若ごぼう。大阪に来て初めて食べました。炒め煮がおいしいです。

ごま油でいりこを炒めてから煮ます。実家の母定番煮物。味付けは我が家風で。

しっかりと味がしみこんでいいご飯のおかずに☆!