冬瓜とツナのとろとろ煮

まなチュ
まなチュ @cook_40258209

冬瓜とツナを鶏ガラスープで味わい深い味に
このレシピの生い立ち
糖質制限メニュー サイドメニューにピッタリ!

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材料

4人分
  1. 冬瓜 1/4
  2. ツナ缶 小1缶
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. 鶏ガラスープの素 大さじ1
  5. パルスイート 小さじ1
  6. 大さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    冬瓜を一口サイズに切ってヒタヒタの水加減で煮る

  2. 2

    鶏ガラスープの素を入れてツナを入れ、調味料を加えて中火で煮込む

  3. 3

    柔らかくなったら火を止めて30分くらい放置。

  4. 4

    味が中までしみたら、片栗粉を水で溶かして回し入れる

コツ・ポイント

味がしみるまで放置するのがポイントです

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レシピ作者

まなチュ
まなチュ @cook_40258209
に公開
胃弱の娘の夜ご飯メニューに悩む毎日。消化が悪いので揚げ物厳禁、刺激物厳禁です!
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