長芋とオクラの中華風和え物

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

おくらと長芋のごま醤油和え
このレシピの生い立ち
おくら好きな子供のために

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材料

2人分
  1. 長芋 4センチ
  2. オクラ 8本
  3. ごま油 大さじ1
  4. 醤油 大さじ1
  5. 大さじ1
  6. 鶏がらスープの素 小さじ1
  7. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    長芋は皮むき細切りに、オクラは茹でて縦に切る。

  2. 2

    ごま油、白ごま、醤油、お酢、鶏がらスープの素入れ混ぜ合わせ完成

コツ・ポイント

特になし

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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