エビとエリンギ炒め

クック6PP321☆
クック6PP321☆ @cook_40263870

エビとエリンギと卵の相性がよく、ご飯がすすみます。お弁当のおかずとしても美味しいです!
このレシピの生い立ち
素がなくてもエビチリを食べたいのと、ボリュームを出すために卵とエリンギを加えました。

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材料

  1. エビ 300g
  2. 片栗粉 大さじ2
  3. ニンニク 1片
  4. ナンプラー 大さじ1
  5. しょうゆ 小さじ1
  6. 大さじ1
  7. エリンギ 1パック
  8. 2個
  9. ハチミツ 小さじ2
  10. 醤油 小さじ1
  11. オリーブオイル 大さじ6
  12. 鶏ガラスープ 小さじ1
  13. ケチャップ 大さじ2

作り方

  1. 1

    エビは、殻をむき、背わたをとり、背中に切り込みを入れる。時間がなければ、殻むきと切り込みのみ。

  2. 2

    エビの入った器に、片栗粉、ニンニクのすりおろし、あればナンプラー、しょうゆ、酒をいれてよく混ぜる。

  3. 3

    エリンギを切る。

  4. 4

    卵をとく。お好みで、ハチミツと醤油を加える。

  5. 5

    たっぷりめのオリーブオイルで卵を焼き、取り出す。

  6. 6

    同じフライパンにオリーブオイルを足し、エリンギも焼く。焼けたら取り出しておく。

  7. 7

    同じフライパンにオリーブオイルを足し、エビを両面こんがりと焼く。
    そこへ、鶏ガラスープとケチャップ、酒をさっと加える。

  8. 8

    取り出していた卵とエリンギを炒め合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

大人はここに市販のスイートチリソースを少し混ぜて焼いて食べても美味しいです。

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レシピ作者

クック6PP321☆
クック6PP321☆ @cook_40263870
に公開
一応グルテンフリーを心がけてますが、無理のない程度に。できるだけ自炊していますが、家事をすると疲れるので、外食も利用しています。食物繊維、オリーブオイルも意識しています。
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