ひじきの煮物

chatmongol
chatmongol @cook_40053416

鉄分補給☆!
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鉄分補給

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材料

  1. ひじき 30g
  2. にんじん 1/4本
  3. しめじ 一袋
  4. ちくわ 一本
  5. 枝豆 適量
  6. 調味料
  7. 白だし 50ml
  8. 150ml

作り方

  1. 1

    ひじきをぬるま湯に30分程つける。
    ザルに上げて軽くすすぎ洗いし水気をきる。

  2. 2

    にんじん千切り、ちくわ輪切り、しめじは解しておく

  3. 3

    フライパンに油をひき、ひじきを炒める

  4. 4

    水気が無くなったら、にんじん・ちくわを入れ、にんじんがしんなりしたら、しめじを入れて炒める

  5. 5

    調味料を入れて、弱火で7分程煮る(蓋をしない)

  6. 6

    最後に彩りの枝豆を

コツ・ポイント

ひじきは油とよく馴染むので、手早く中火で炒める

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