牛肉とさつま揚げとコンニャクの煮染め

♪SHINO
♪SHINO @cook_40233478

牛肉は、焼くだけでわなく、煮物にも最適です!この材料なら、牛肉意外のお肉も大丈夫です!あまり時間無い時のちょっとの1品。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある物で作れそうな物を作ってみました!
さつま揚げも、こんにゃくも牛肉も、煮ると美味しいので、ちょっとした1品にと。

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材料

3人~4人前
  1. 牛肉 150g
  2. さつま揚げ 2枚
  3. こんにゃく 1袋
  4. 昆布つゆ 100cc
  5. 300cc

作り方

  1. 1

    こんにゃくは、好きな切り方で切っておく。さつま揚げも好きな大きさに切る。牛肉は1パックの半分でOK

  2. 2

    鍋に、昆布つゆ100ccと水300cc、こんにゃくを入れて火を中火。グツグツと煮えてきたら、さつま揚げを入れます。

  3. 3

    しばらく、中火と弱火の間にして、さつま揚げの切り口(白い部分が)茶色くなってきたら、牛肉を入れます。

  4. 4

    弱火にして、時より菜箸で混ぜながら、蓋をして、弱火で、5分~10分ほど煮たら、出来上がりです。

コツ・ポイント

牛肉は、最後の方が、固くならずに味が染み込みます。気持ち、昆布つゆでわ、甘い方には、醤油を大さじ1~2を加えてみてくださいね!

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レシピ作者

♪SHINO
♪SHINO @cook_40233478
に公開
生活習慣病予防アドバイザーの資格を持つ、SHINOです!簡単で美味しいものを食べたい!只今、息子の子守りをしながら、空いた時間で料理を作ったりしています。料理、占い、小物作り、アニメ・セラムン好き、カラオケ、映画(SF)、特撮ヒーロー大好き、コスプレも好き、MEC食で健康を取り戻しました♪脂質は健康への味方です♪☆旦那さんの痛風、脂質をたっぷり摂って糖質制限で良くなりました(*'▽'*)♪
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