簡単!揚げない☆アジフライの海苔巻き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

海苔が合います

このレシピの生い立ち
アジフライの海苔巻きに挑戦

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材料

  1. アジ 1匹
  2. 焼きパン粉 ID:19404801
  3. 焼き海苔 少々
  4. マヨソース
  5. マヨネーズ 大さじ1
  6. ウスターソース 小さじ2

作り方

  1. 1

    焼きパン粉を作る
    マヨソースを薄く付けてからパン粉を付ける

  2. 2

    220度のオーブンで10分焼く

  3. 3

    海苔で巻いて完成

コツ・ポイント

アジの下処理 ID:20339882
揚げないアジフライ ID:18397435
パン粉はレンチンパン粉使用 ID:19404801

お刺身でもOK

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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