茄子の揚げ煮浸し

piromixxx
piromixxx @cook_40107917

生姜と酢でさっぱり
このレシピの生い立ち
夏野菜を酢で、さっぱりとしたおかずをと

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材料

ふたり
  1. 茄子 2〜3本
  2. パプリカ黄色 1/2
  3. パプリカ赤色 1/2
  4. ☆長ネギみじん切り 1/4本分
  5. ☆生姜みじん切り お好み量
  6. ★砂糖 大さじ4〜6
  7. ★酢 1/3カップ
  8. ★醤油 1/4カップ
  9. 揚げ油 必要量
  10. 鷹の爪 1本

作り方

  1. 1

    茄子パプリカ乱切りにして、☆と鷹の爪を半分にちぎり、バッドかボールに入れて置く、★を鍋にて一煮立ちさせ☆に。

  2. 2

    パプリカ、茄子を素揚げし、油を切り1に漬ける、粗熱取れたら、冷して、器に盛りお好みで白髪葱を飾る

コツ・ポイント

砂糖はお好みで酢ぱーいの苦手なら甘めでも美味しいです

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レシピ作者

piromixxx
piromixxx @cook_40107917
に公開
健康と美容に気を配った毎日の食事の中からお気に入りの一品を紹介出来たらいいなと思い1年後の人間ドッグの時には、高脂血症の数値正常範囲目標と体重-2Kgを目標としたメニューとカロリーダウンのレシピを紹介していきたいと思います。
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