オクラと長イモの梅肉和え
HIROマンマ @HIROHAPPY
間違いのないネバネバコンビ♪
さっぱりといただけて元気がでる一品！
このレシピの生い立ち
夏に食べたくなるネバネバ系おかずをアップ！
アプリでひらく作り方
- 1
長芋は皮を剥いて千切り。又は好みの切り方でOK！
-
- 2
レシピID : 20059095 のオクラのお浸しを斜めにカットします。又は好みの切り方でOK！
-
- 3
梅干しは種を抜いて包丁でたたいておきます。
※梅干しの量は塩加減によって量を調整して下さい。
-
- 4
①②③・だし汁・ごま油をボウルに入れます。
-
- 5
よ〜く混ぜるだけ
-
- 6
お好みで刻み海苔をのせて♡
-
- 7
ねばねばコンビと梅干しの塩加減が絶妙です！ちょっぴり加えるごま油がコクを出してくれているんです♪
-
コツ・ポイント
刻んで和えるだけです☆
梅干しは塩加減によって味が変わるので味見をしながら調整を。
我が家は自家製の梅干しなので塩分が強め。18~20パーセントの梅なので市販の減塩梅干しの場合は醤油をプラスしても良いと思います♪
リアクション
似たレシピ
オクラと長芋の梅和え
ネバネバコンビの簡単副菜
長芋とオクラの梅肉和え
ねばねばのオクラと長芋を梅肉出汁で和えた、ねばねばだけどさっぱり味の一品。あと1品の小鉢に…如何ですか？
おくらと山芋の梅肉和え
ネバネバ！サッパリ！美味しいさらだ♪
山芋とオクラのあごだし梅肉和え
あごだしの風味が食欲もお酒もすすみます。歯ごたえの良いさっぱりした美味しさです。
長いもとオクラの梅肉あえ
ねばねばパワー＆クエン酸たっぷりの梅干しでヘルシーな一品！！
長芋とおくらの梅肉和え
さっぱりとした味付けで、暑い夏でもたくさん食べれちゃいます。ネバネバ＋梅干しで夏バテしらずに！！
ネバトロ最高！長芋とオクラの梅肉和え
ねばねばコンビの定番レシピ！切って和えるだけなので、あと一品が欲しい時に簡単に出来ますよ！【調理時間：１０分】
オクラと山芋の梅肉和え
ネバネバ～スッパマン
ネバネバコンビ♡の梅肉あえ
ネバネバコンビがすっぱんま～✿
☆刺激的！オクラと長芋の梅和え☆
ピリッとWで辛い梅和えです。あともう一品って時にもササッと作れます。ネバネバコンビで暑い夏を乗り切りましょう＾＾
長いもとオクラの梅肉和え
オクラと長いものネバネバ成分＆梅干しの酸味で暑い夏でもさっぱり食べやすい１品です！食欲がない時にもおすすめ(^^)/
オクラと山芋の梅和え
暑い時期に梅のさっぱりとした味とネバネバで食欲がわきます。
妃さま 
☆山芋オクラの梅肉和え☆
ネバネバ＆梅干しで夏バテ防止にも(^-^)/
ピョンOxO 
さっぱり！オクラと長芋の梅和え
あっさりさっぱりネバネバ料理でヘルシーに！おつまみにもおすすめです☆
山芋＆オクラの梅肉和え
大きく切った山芋のシャキシャキ感とねばねばに、さっぱり梅肉が食欲をそそります☆
長いもとオクラの梅肉和え
ねばねばと梅のさっぱり味で夏にぴったりです。
★簡単★オクラと長芋ネバシャキ梅和え〜
わが家の定番レシピですo(^_^)o超さっぱりで絶品ですよ〜おつまみにも〜♡ネバネバシャキシャキ食感がたまりません♡
長芋とオクラの梅和え
長芋とオクラでヌルヌルの組合せ、それを梅の味でさっぱりといただきます、簡単一品ぜひお試し下さい
オクラと長芋のおかか梅和え
簡単にさっぱりとした、あと一品！が欲しくて作りました。
おかわかめと長芋のさっぱり梅和え
雲南百薬(うんなんひゃくやく)とも呼ばれるおかわかめ。長芋とのネバネバコンビで、さっぱりとした味わいです。
コロコロ～☆オクラと山芋の梅和え☆
ねばねばパワーで夏バテ防止。切って和えるだけ・・・こんなレシピでごめんなしゃいｐ（＾＾；）
山芋とオクラの梅あえ
ネバネバが体に良い山芋とオクラの簡単一品料理です。お酒のちょっとしたおつまみにいかがでしょうか
長芋とオクラの梅肉和え
手軽にもう一品。暑い夏、食欲が無い時でも、長芋とオクラを梅肉でさっぱりといただけます。
＊長芋とオクラのネバネバ梅肉和え＊
ネバネバ、トロトロ、暑い時期にさっぱりとスタミナをつけましょう(*^^*)
シャキシャキ長いも＆オクラの梅肉和え
簡単です！！！夏に、もってこいのサッパリメニュー！長いものシャキシャキとオクラのネバネバ！！たまりません(つ∀<●)ﾟ+.
オクラと山芋の梅肉和え
夏にぴったり！ねばねばコンビを梅でさっぱり和えました\( ˆoˆ )/おつまみにどうぞ♡
＊オクラと長芋の梅肉和え＊
暑い日にぴったり～♪長芋のシャキシャキ感とオクラのネバネバ感がいい感じ！梅の酸っぱさがいい仕事してます！
Ｇｏｎママ 
５分で簡単☆長芋の梅肉あえ☆
５分でもう１品☆ネバネバさっぱり♪長芋と梅の最幸コンビ♡お酒に合います♪
ぱわず 
∮ 長芋のさっぱり梅肉和え ∮
✿話題入り感謝です✿簡単✰彡あっという間の一品です♪梅干しでさっぱりと＾＾
オクラの梅和え
ねばねばオクラのさっぱり梅和えで食欲増進☆
tsuki9393 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20058943
