砂ずりとシャキシャキネギ塩炒め

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

砂ずりのコリコリ食感と、長ネギのシャキシャキ食感♪味付けはシンプルですが、やみつきになる美味しさ♪お酒のおつまみにも。

このレシピの生い立ち
長ネギと砂ずりの炒め物を、簡単に作れるようにしました。

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材料

2人分
  1. 砂ずり(レシピID20061926 約280g
  2. 長ネギ 1本
  3. ごま油 小さじ1
  4. 塩こしょう 各少量
  5. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    長ネギは斜め薄切りにしてほぐし、水にさらしパリッとしたらザルに上げて水気をきる。

  2. 2

    砂ずりは下処理をする(レシピID20061926

  3. 3

    フライパンにごま油をひき強火で熱し、砂ずりを入れ焼く。

  4. 4

    砂ずりが焼けたら、塩こしょう、醤油で味付けをして長ネギを加え、サッと炒め合わす。

コツ・ポイント

・長ネギはシャキシャキ感を残す為、フライパンに入れたらサッと炒める程度にして下さい。

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レシピ作者

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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