♡鶏ささみとレンコンと里芋のピリ辛炒め♡

しっかり味でご飯が進む炒め物です。カラフルな食卓を目指してパプリカを使いましたが、野菜は何でもＯＫですよ。

お弁当にもつまみにも。やみつき間違いなし。ピリ辛でお箸がとまりません。

里芋のモチモチとれんこんのシャキシャキがピリ辛たれに絡んでご飯が進みます♪

里芋が安く、美味しくなってきました。寒くなってきたらこの炒め物(^^♪

豆板醤がピリッと効いて美味しいです！

シャキシャキの歯ごたえがおいしいピリ辛炒めです。お弁当にも重宝しています。

味噌と豆板醤で簡単野菜炒め

寒くなってきたので、ピリッとあたたまる野菜炒めを作りました

豆板醤とにんにくでピリッと辛みのある炒め物。ごはんが進みます！もちろんお酒との相性もｇｏｏｄ！

鮭ときのこと味噌ベースの甘辛タレが相性バツグン！お野菜もたっぷり摂れて、ご飯が進むヘルシーなおかずです♪

大人向けのピリ辛炒め！お酒のおつまみにも♪

高野豆腐をミンチに見立てた簡単＆美味しい炒め物です。甘辛＋豆板醤でごはんがススム大満足メインです♬

レンジでささみをチン♪お弁当のおかずにもいいかな。

旬の夏野菜をピリ辛で味付けしました^_^鳥ササミでカロリーオフ。お弁当にもオススメ♡

ピリッと絡みの効いた炒めもの。調理時間：15分

旬の野菜で美味しい副菜

レンコンと鶏肉と彩り野菜を入れて炒めた、和風中華のお惣菜。レンコンの食感とピリッとした味が、後を引くおいしさ！

鶏ささみとスナップえんどう・玉ねぎをピリ辛な調味料で炒めてます。

ピリッとした辛さがあとからきます。炒めたちくわがぷっくり、蓮根としめじの食感が美味しい一品です♪

レンコンの美味しい食べ方〜♪やはりピリ辛が好きです(ﾉ´∀｀*)。ニンニクとニンニクの芽のダブル使いで免疫力もアップ！

厚めに切ったレンコンと豚肉で簡単炒め

だんなのお弁当用に作りましたが、夕飯のおかずにも美味しいと思いますよ～♪その際は炒めるときに最後にかける合わせダレは少々多めに作ってあるので味を見ながら適量かけて下さい。

きんぴらにもサラダにも飽きたらこんなお手軽炒め物はいかが♪

豚バラ肉の旨味をたっぷり堪能！相性ピッタリ茄子とのピリ辛炒め☆☆☆

レンコン独特のシャリシャリ感が楽しめる♪蓮根は、火を通して食べる場合、目の充血と張るような痛み・食欲不振におすすめ♪れんこんは、生と加熱では効能が異なるので注意♪れんこん（火を通した場合）性味：甘・温帰経：心・肝・脾・胃効能：健脾開胃・養血生肌・止瀉適応症：血虚・陰虚・めまい・目の充血と脹痛・習慣性便秘・小児の皮膚病・食欲不振きくらげ（黒）性味：甘・平帰経：肺・胃・大腸効能：涼血止血適応症：出血・瘡瘍・眩暈・肥満・便秘#蓮根炒め　#蓮根　#蓮根炒め簡単　#豊田市漢方　#蓮根簡単　#蓮根ピリ辛炒め　#蓮根ピリ辛

ヘルシー素材のササミと残り物野菜を使ったピリ辛な炒め物です！ご飯のおかずにも合いますし、お酒にもよく合いますよ～♪ 野菜たっぷりで体にもいい！

さっと炒めるだけで簡単！麦酒グピグピ♪　ご飯モリモリ♪コク旨☆ピリ辛！蓮根の歯応えもたまりません！

鶏胸肉がそんなにパサパサしないピリ辛の中華風炒め物です。

鶏の唐揚げを鷹の爪、花山椒でピリ辛に炒めました！

さくさくの触感が美味しい！豆板醤の辛みが引き立つ簡単おつまみです♪