蓮根はさみマヨ照り焼き

まるたまる子
まるたまる子 @cook_40160237

シャキシャキの蓮根にマヨダレがよく合います。
このレシピの生い立ち
思い付きです。

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材料

2~3人分
  1. 蓮根 200gくらい
  2. 鶏ムネミンチ 150gくらい
  3. 少々
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. 片栗粉(まぶし用) 適量
  6. 砂糖★ 大さじ1
  7. 醤油★ 大さじ1
  8. みりん★ 大さじ1
  9. 酢★ 大さじ1
  10. マヨネーズ★ 大さじ1

作り方

  1. 1

    蓮根の皮を剥き、5mmくらいの幅に切り、水に晒す。

  2. 2

    鶏ムネミンチに塩と片栗粉を加え、タネを作り、出来上がりの個数分に分ける。

  3. 3

    蓮根の水気を切り、タネを挟んだから、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    ★印でタレを作る。

  5. 5

    フライパンに油を引き、③を焼く。

  6. 6

    両面に焦げ目が付き、タネに火が通ったら、タレを加える。

  7. 7

    全体的にタレが馴染んだら、出来上がり。

コツ・ポイント

マヨネーズは、低カロリーのマヨネーズ風のものでも構いません。

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レシピ作者

まるたまる子
まるたまる子 @cook_40160237
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主に、家にある物での思い付きです。
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