作り方
- 1
蓮根の皮を剥き、5mmくらいの幅に切り、水に晒す。
- 2
鶏ムネミンチに塩と片栗粉を加え、タネを作り、出来上がりの個数分に分ける。
- 3
蓮根の水気を切り、タネを挟んだから、片栗粉をまぶす。
- 4
★印でタレを作る。
- 5
フライパンに油を引き、③を焼く。
- 6
両面に焦げ目が付き、タネに火が通ったら、タレを加える。
- 7
全体的にタレが馴染んだら、出来上がり。
コツ・ポイント
マヨネーズは、低カロリーのマヨネーズ風のものでも構いません。
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