糖質オフ！エビとニラのマヨソース炒め
だんどり亭 @dandori
栄養たっぷり！ニラたっぷり！免疫力アップ
このレシピの生い立ち
ニラとエビで何にしようか・・・エビチリ・・・さっぱりマヨソースにしました
アプリでひらく作り方
- 1
エビの殻を剥いて背ワタを取る
シッポもゆっくり剥くとちゃんとみがあります♪
塩を揉み込んで洗う
片栗粉を揉み込んで洗う -
- 2
白身をちょっと拝借して揉み込む
酒を加えて揉み込む -
- 3
ニラを5cmに切る
タレを混ぜておく -
- 4
油少々でエビを炒める
-
- 5
ニラを加えて1分炒める
タレを加えて1分炒める -
- 6
溶き卵を加えてヘラでさっくり混ぜて半熟で完成
-
コツ・ポイント
エビの下処理 ID:20312506
リアクション
似たレシピ
免疫力回復！肉ニラエノキの和風炒め
ニラとエノキで免疫力アップ！豚肉と合わせて疲労回復！
ダイエット！アスパラ舞茸炒め
アスパラで疲労回復！舞茸で免疫力アップ！
免疫力アップ！舞茸のオイスタ炒め
舞茸たっぷり免疫力アップ！オイスターソースで疲労回復！
ダイエット！こんにゃく舞茸の甘辛炒め
糖質制限！免疫力アップ！
簡単！元気になる五目野菜の餡辛炒め
クレソンで免疫力アップ！ニラで疲労回復！しめじ人参葱で風邪対策！ふわ玉添え♪
簡単！牛ニラのみょうがにんにく炒め
ニラたっぷり！
免疫力アップ☆牛レバニラ炒め
レバー・ニラ・ピーマンは免疫力アップ食材です！更に、ニラ・ピーマンは美容効果も期待できます！
簡単！レバニラ風ブタニラ炒め
たっぷりニラを一袋♪
意外と知らない？最強のニラ玉炒め 簡単
ニラのシャキシャキ感と卵のふわふわ感が最高〜ニラはビタミン、食物繊維、カリウム、βカロテンなど栄養豊富免疫力アップ
もやしとニラのオイマヨ炒め+えび
ちびちびすけさんの、「もやしとニラのオイマヨ炒め」バリエーションです。
二ゲラ 
豚小間とニラのスタミナ炒め
Ｂ1たっぷりと免疫力ＵＰにもってこいのにらの組み合わせです。
ニラとエビの生姜炒め！
エビとニラの生姜炒め
免疫アップ！舞茸たっぷり豚バラもやし炒め
舞茸で免疫力アップ。
簡単！豚バラニラ炒め
豚バラ、ニラが合います♪
簡単！茄子とニラ(茎)の豚胡麻マヨ炒め
ニラの茎リメイク
さつまいもとレンコンの甘酢炒め
免疫力アップ
kaoチン 
イカとニラのピリ辛マヨソース炒め
柔らかいイカと、ニラやネギをたっぷり使ったシンプルな炒め料理。ササッと一品で来ちゃいますっ!!
簡単！エビとアスパラのマヨトマ炒め
トマトでさっぱり！エビぷりぷり♪
にらもやし野菜炒め
たまに食べたくなるご飯に合う野菜炒め。にら…アリシンで冷え症予防&免疫力アップでこの季節にぴったり！
豚ニラもやしの中華風炒め。
もやしとニラがたっぷり！節約にも嬉しい炒めものレシピです♫豚バラ肉を使って旨みアップ♫卵をプラスして彩りも◎
簡単中華・海老とニラと卵の塩炒め
海老とニラと卵をパパっと炒めた逸品です。
パプリカともやし炒めのぞぼろあんかけ
免疫力アップメニュー(^^♪
豚レバーとニラの炒め
豚レバーはビタミンB2、ビタミンC等栄養素が入ってる、人の免疫力を高めるから、少したべるといいと思う
えび・にら・春雨の炒め物✾
私的、中華な一品です（＾ｕ＾）つるんとした春雨がおいしいですよ♪
簡単！ニラとベーコンと卵の醤油マヨ炒め
免疫力を高めてくれるニラ。醤油マヨで食べやすく、彩りもよく、お弁当にも。パパッと完成ベーコンエッグ人気検索トップ10入
ほうれん草と舞茸の炒めもの
免疫力UPな お品物〜(^.^)
豚肉とコーンとニラのスタミナ炒め
コーンとニラで彩りも綺麗です。ニラが入っているのでスタミナもつくかな？
もやしのＷニラ炒め
生のニラとニラ醤油でＷニラです。
ミントティ 
エビの炒め物レモン風味
簡単にできる免疫力UPを期待したメニューです。レモンの酸味で食べやすくおつまみにもどうぞ。
免疫アップ！とろとろっと葱炒め
長芋、長ネギ、ぶなしめじで免疫力アップ！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20104032
