アプリでひらく作り方
- 1
①～④の調味料を合わせておく
- 2
生ひじきをさっと水洗いする。
- 3
ゴーヤは細切、玉ねぎはくし切りにする。
- 4
フライパンに油小2 を引き、きのこを炒める。
- 5
きのこに8分目火が通ったらゴーヤと玉ねぎも炒める。
- 6
混ぜておいた調味料を入れて馴染ませる。
- 7
最後にひじきを入れてサッと炒める。
コツ・ポイント
ゴーヤの苦味が好きなら厚めに切ります。
似たレシピ
ひじきとキャベツのいためもの
シャキシャキのキャベツと生ひじきの磯の香りがいい感じ♡
はっぴーぶーちゃん 
ゴーヤとひじきのごま炒め
見た目は微妙かもですが。。。(´・ω・`) ゴーヤとひじきがモリモリ食べれます！！！
ひじきとゴーヤのクミン塩麹炒め
クミンの香りと炒めた玉ねぎの甘さがゴーヤの苦味に融合します！乾物のひじきで手軽にミネラルをプラスの健康を意識した常備菜♪
ゴーヤとひじきのオイスターソース炒め
ゴーヤはひじきともよく合います。そして味は、意外にも中華風。そのまま食べても、混ぜご飯の具、オムレツの具にもおすすめ。
きのことひき肉旨炒め
いろんな種類のきのこで旨みがアップ！初めに塩をふって、旨みを引き出します～
ゴーヤのゴマ味噌炒め
ゴーヤの苦味は、肉味噌とよく合います。ゴマの香りが食欲をそそります！
豚ひじき炒め
生ひじきは戻すこともなく炒めるだけ。乾燥ひじきでも大丈夫です。
みょんとも4☆ 
ゴーヤだけ炒め
夏はゴーヤ！オイスターソースの旨みでゴーヤがもりもり美味しく頂けます。
ゴーヤと豚肉の味噌炒め
ゴーヤをみそ味で。
ひじきと豆腐の胡麻チーズ炒め☆
ひじきの和風サラダです♪胡麻と粉チーズを加えることで美味しさがアップします☆しっかり味なのでお弁当にもいいですよ(^-^*)ノ
ゴーヤの味噌炒め
ゴーヤの味噌炒めを作りました。
ゴーヤと豚肉の味噌炒め
ゴーヤの苦味ってクセになる美味しさですよね。ゴーヤの他の材料は豚肉だけで、味噌味にしてみました。
ベジ♪ゴーヤのそぼろ炒め
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞ゴーヤを使ったそぼろ炒めをご紹介します。
☆ゴーヤのみそ炒め☆
ゴーヤのくせをみそでマイルドに♪ご飯がすすむおかずです♪
ゴーヤと豚肉の味噌炒め
夏バテ防止にゴーヤをたっぷり食べましょう☆豚肉とゴーヤと味噌は相性抜群です。ちなみに２歳の娘もよく食べますｗ
ゴーヤとコンビーフの旨×２炒め
コンビーフのコクとゴーヤの爽やかな苦みがマッチするお手軽な炒め物♪
ゴーヤの肉味噌炒め
栄養満点ゴーヤを豚肉と一緒に味噌炒めにしました。
ゴーヤと豚肉の味噌炒め
ピリ辛の甘味噌がゴーヤの苦味と相性バツグン！ご飯のお供にピッタリです！
ゴーヤと豚肉の味噌炒め
ゴーヤと豚肉をみそ味でどうぞ〜
まるご飯 
ゴーヤちゃん♪味噌炒め
夏だ！ゴーヤだ！！
ゴーヤベーコン炒め✩
ベーコンの旨みをゴーヤが吸ってくれるので洋風でご飯にも合いました！
夏はゴーヤ❗️ゴーヤとちくわの味噌炒め
ゴーヤが苦手な人も味噌味で食べれます夏バテ予防にもゴーヤですね
簡単☆ゴーヤいため
ゴーヤだけ、いためてみました！
ゴーヤと豚肉の味噌炒め
夏には、やはり、ゴーヤです(o^∇^o)ノゴーヤと味噌は合うんです。これが！！
隠し味はお酢！ゴーヤと鶏肉の旨味噌炒め
苦味のあるゴーヤを、甘い味噌だれで炒めました☆タレの隠し味は少量の酢！
ゴーヤの甘辛味噌炒め
こってり甘辛味噌とほんのりゴーヤの苦味が美味しい、ご飯のおともです。
hikari03 
ゴーヤと豚肉のみそ炒め
夏は、ゴーヤ。ゴーヤ好きにはたまりません。
椎茸と桜えびのひじき炒め
磯の香りが加わって桜えびの赤と枝豆の緑で彩りもバッチリ！
みそで簡単！ゴーヤと厚揚げのみそ炒め
ゴーヤの苦味をみそでまろやかに♪◎玉ねぎ切り方コツ付き◎
ゴーヤとなすのみそ炒め
少し苦みがあるゴーヤが味噌と絡んでおいしい☆
etay その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20110097
