お酢で食欲増進!ナスととうがんの煮浸し

あやち
あやち @cook_40055609

フライパン一つで!ナスの煮浸しにお酢を入れるので、油っぽくならずにさっぱりです。とうがんのとろけ具合もグッドです☆
このレシピの生い立ち
揚げ浸しもいいが、ヘルシーに、カロリーを抑えてナスを食べたかったので。炒めてお酢を効かせることで、味がしまりました。
子供も大好きな一品。

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材料

  1. なす 2個
  2. とうがん 300g
  3. 豚肉(バラor細切れ) 60g
  4. しょうが(お好みで) 1/2かけ
  5. 調味料
  6. 75cc
  7. 醤油 25cc
  8. 砂糖 大さじ1
  9. みりん 25cc
  10. 25cc
  11. 25cc

作り方

  1. 1

    ナス(丸ナス使用)を半分に切り、格子に切り込みを入れる。くし形に8等分。しょうがは千切り。調味料を合わせておく。

  2. 2

    とうがんの皮をむき、5㎜くらいのいちょう切りにする。豚肉は3㎝センチくらいの幅に切る。

  3. 3

    フライパンを熱し、多めの油を入れ(分量外)豚肉を炒める。軽く塩をふる。色が変わったらナス、生姜、とうがんを入れ炒める。

  4. 4

    全体に油がまわっていたまったら、合わせておいた調味料を入れる。沸騰したら蓋をして弱火にし、6~7分くらい煮る。

  5. 5

    火を止めそのまま10~15分くらいおく。器に盛って出来上がり。

コツ・ポイント

しょうがはお好みで入れてください。煮込む時間は、ナスやとうがんに火が通る程度。後は放置時間で味がしみ込みます。長い時間おいておくと、味が辛くなってしまうので、お好みで時間を調整してください。冷やしても、そのままでもおいしく食べれます。

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レシピ作者

あやち
あやち @cook_40055609
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日々の料理やキャラ弁、季節料理など、簡単おいしい楽しいレシピを紹介していきたいと思います。
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