鶏とトマトのバジル炒め
ダイエットプラス @cook_40063035
ガッパオのようなメニューで、トマトのリコピンがたくさん摂れる１品です。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。豚ひき肉は油が多いので代用としてささみで作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏ささみは細かく切る。トマト・玉葱はさいの目に切る。
- 2
１と豆腐・調味料・バジルを加えて炒める。
- 3
器に千切りレタスと一緒に盛り付けて完成。
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