ダイエットにも♡卵白活用レシピ

クルン4575UA☆ @cook_40174430
卵白を使って超簡単でも美味しいお菓子をダイエット中にも食べましょう!
このレシピの生い立ち
たまたま余った卵白で!
作り方
- 1
卵白と蜂蜜をつのがたつまで泡立てる
- 2
そこに小麦粉を2回ぐらいに分けてさっくり混ぜる
- 3
小さめのケーキ型かプリン型とかに分けて入れる
- 4
180度に予熱したオーブンで10分焼く
コツ・ポイント
しっかり泡立てる!
つの潰さないように
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