離乳食完了期 カレー風味ほうれんそう炒め

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筋肉に食事
筋肉に食事 @cook_40153957

白ご飯イヤ！ほうれん草イヤ！な1歳4ヶ月の娘のために、大好きなカレー味にしました♡
このレシピの生い立ち
ほうれん草を食べて欲しい…けどおひたしとかは食べてくれない(>_<)カレー粉は一歳から使えると知り、大好きなカレー味にしました♡
チーズをのせてチンすると、チーズが溶けてより美味しく！
大人用にはカレー粉を増やせば美味しく食べられます！

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材料

1人分
  1. ほうれん草 1.2本
  2. ひき肉(とりor豚) 50g
  3. オリーブオイルorバター 少量
  4. カレー粉 少量(小さじ1/5くらい)
  5. 塩 極少量
  6. コショウ 1ふり

作り方

  1. 1

    ほうれん草をよく洗い、ふんわりラップで包んで20秒チン！

  2. 2

    チンしてしんなりしたほうれん草をみじん切り〜…お子様の食べやすい大きさに刻みます。我が家は粗みじん位。

  3. 3

    ひき肉を少量のオリーブオイルかバターで炒めます。色が変わってそぼろ状になったら火から下ろします。今回はとりひき肉。

  4. 4

    ボウルに2.3を入れ、カレー粉、本当にちょーっと塩、コショウを入れ混ぜ合わせれば完成！！

  5. 5

    我が家はここに、ご飯も混ぜませしちゃいます♡カレー風味でご飯もモリモリ進みます！

  6. 6

    ほうれん草の他にも、玉ねぎや人参など刻んで入れてもOK！カレーだからなんでも合うー♡

  7. 7

    とろけるチーズを乗せると見た目もほうれん草隠れて、モリモリ度アップです笑

コツ・ポイント

特にありません！混ぜるだけで簡単！！
ひき肉なしでも美味しいです！

大人用も子供用も同時に作れるおかずです！！

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筋肉に食事
筋肉に食事 @cook_40153957
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体は食べたもので作られる。を意識して…未来の自分のために！　今日もトレーニング頑張りましょう！
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