いかのあっさりオイスターソース炒め

mikitasu33
mikitasu33 @cook_40127629

するめイカの風味とオイスターソースがの香りがいい!!ご飯が進む☆青梗菜もしめじもイカと良く合うおいしい一品に!
このレシピの生い立ち
オイスターソースが大好きなので、我が家では結構、食卓にのぼる一品です❀(*´▽`*)❀

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材料

二人分
  1. するめいか 1杯
  2. しめじ 1株
  3. 青梗菜 1株
  4. 酒(下味用) 大匙1
  5. 塩(下味用) 少々
  6. 片栗粉(まぶす用) 大匙2
  7. にんにく 1片
  8. 生姜 親指1/3
  9. 合わせ調味料
  10. ○オイスターソース 大匙1
  11. ○濃口醤油 小匙2
  12. ○砂糖 大匙1
  13. 〇酒 小匙2
  14. 片栗粉とろみ用) 小匙1
  15. ◎水(とろみ用) 小匙2
  16. ごま 小匙1
  17. 炒め油 大匙2

作り方

  1. 1

    イカは皮を向き、縦方向に斜めの筋を入れ、縦半分に切ります

  2. 2

    薄い削ぎ切りにします。(ゲソの部分は以前食べてしまいました(*´ 艸`))

  3. 3

    酒、塩を下味を付け、10分間置きます。

  4. 4

    青梗菜は、食べやすい大きさに切り、しめじは子房にわけ、にんにく、生姜はみじん切りにします。

  5. 5

    合わせ調味料○を10秒チンし、砂糖を溶かし、◎水溶き片栗粉を溶いておきます。

  6. 6

    イカはサッと洗い水分をふき取り、片栗粉をはたきます

  7. 7

    フライパンに油を回し掛けます

  8. 8

    イカを離して置いていきます(イカが離れにくいため(^-^))

  9. 9

    弱火~中火で火をつけ、両面を焼き、全体が、白くなれば、お皿に移します。

  10. 10

    フライパンを中火で、にんにく、生姜を炒め、青梗菜の軸の部分から炒めます

  11. 11

    シメジを加え、軽く炒め、青梗菜の葉を炒めます。

  12. 12

    5〇の合わせ調味料を、回し掛け、さっと炒めたら、5◎の水溶き片栗粉で、とろみをだします。

  13. 13

    イカを戻し、軽く炒め、火を消し、ごま油を回し掛けたら、出来上がりです

コツ・ポイント

するめイカでも、柔らかになるように、削ぎ切りする時は、できるだけ包丁をねかしてきり、焼くときは、軽く焼くような感じで、火を通すようにしてみました(*^^*)♪

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レシピ作者

mikitasu33
mikitasu33 @cook_40127629
に公開
現在は京都市に住んでいます。お料理は大好きです二人の息子に恵まれ、バタバタとした生活をしてきましたが、落ち着いたを送っています(^-^)クックパットでは、皆さんが頑張っている姿が窺えるような気持ちになり、大変自分への励みになります。何人かの方に、つくれぽをを頂いて、感謝するばかりです。子育て奮闘中の方毎日大変だけど頑張ってくださいね( ˆoˆ )/
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