出汁を取ったあとからの〜手羽先のすっぱ煮

TRR☆booboo
TRR☆booboo @cook_40064081

1度茹でてあるのでカロリーオフ♡噛むと身がほろほろ♡皮カリカリ♡甘辛酢っぱいのが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
手羽先って身がくっ付いて食べにくい。だけど無性に食べたい!ならば、1度茹でて身をほろほろにしたもので調理してみよう!と思い付き作りました。出汁を取った後だけど十分美味しく出来ました。出汁も野菜と煮込んでスープにしたら晩御飯はこれで決まり!

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材料

  1. 手羽先 8本
  2. 片栗粉 大さじ5杯
  3. サラダ油 大さじ2杯
  4. ごま 大さじ1杯
  5. 【タレ】
  6. めんつゆストレート 150cc
  7. ★みりん 大さじ1杯
  8. ★にんにくチューブ 2センチほど
  9. ごま 適量
  10. 大さじ1杯

作り方

  1. 1

    鍋に湯を1㍑ほど沸かし、沸騰したら手羽先を全て入れアルミホイルをくしゃくしゃにしたもので蓋をし20分ほど茹でる。

  2. 2

    手羽先を取り出し、粗熱をとる。
    手羽先の茹で汁は野菜とコンソメで煮込んでスープに。
    手羽先は甘辛酢っぱ煮に調理します

  3. 3

    粗熱を取った手羽先と片栗粉をビニール袋に入れ揉み込みます。

  4. 4

    満遍なく片栗粉が付いたら、フライパンに油を入れて熱し、手羽先を揚げ焼きします。
    皮目にこんがり色が付けばOK。

  5. 5

    こんがり色が付けば一旦お皿に上げ、フライパンの余分な油を拭き取ります。
    ★のタレを混ぜ合わせておきフライパンにいれます。

  6. 6

    火にかけてグツグツ泡立ってきたら、ごまを入れて手羽先をフライパンにもどします。

  7. 7

    絡まってきたら最後に酢を入れて絡ませ出来上がりです。

  8. 8

    ★2016/07/26★
    すっぱ煮の人気検索でトップ10に入りました〜。
    見てくださった皆様に感謝です♡

コツ・ポイント

手羽先は茹でて火が通っているので、揚げ焼きはこんがり色が付けばOKです。時短で調理できますよ。

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レシピ作者

TRR☆booboo
TRR☆booboo @cook_40064081
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減塩で美味しく!をモットーに旦那さまも簡単に作れる家庭ごはん、子供にも残していきたい母親の味を記録していきたいと思います(*^^*)
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