ナメタガレイの煮付け(下処理含む)

Gonbao
Gonbao @gonbao

宮城のお正月には欠かせない、ナメタガレイの煮付け。1尾を朝市で購入したため、下処理もしました。

このレシピの生い立ち
閖上朝市の競りで大きなナメタガレイ(1.7Kgサイズ、49cm)3,800円を2,500円で競り落とした。3,800円でも市中で買うより安価ですが・・・
夫婦2人なので、残りは冷凍保存しようかと考えていたが、美味しいので心配無用だった。

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材料

  1. ナメタガレイ 1尾
  2. 生姜(スライス 1かけ
  3. きび砂糖 大さじ2
  4. 醤油 100ml
  5. 味醂 100ml
  6. 200ml
  7. 200ml

作り方

  1. 1

    ナメタガレイ(滑多鰈)の字のごとくヌメリが多い、新鮮な程多い。

  2. 2

    塩をまぶし包丁で鱗と一緒にヌメリこそぎ取り、さらにタワシでこすり、洗い流す。

  3. 3

    頭を落とし、内臓、血合いを取り除き、調理しやすい大きさに切る。

  4. 4

    熱湯を掛け、冷水に取る:霜降り処理をして、臭みと残っているヌメリを取る。可能ならカットする前に処理しても良い。

  5. 5

    大きめなフライパンに煮汁を入れ、一煮立ちさせてからカレイを並べ、生姜を入れる。

  6. 6

    1つのでは入りきらないため2つ使用した。

  7. 7

    落とし蓋(クッキングシート使用)をして、中火で10分程煮込む。

  8. 8

    落とし蓋を取ってから、煮汁を掛けながらさらに2~3分煮込む。煮汁が薄い場合は魚を取りだしてから、煮汁だけ煮詰める。

  9. 9

    お皿に盛り付け煮汁を掛ければ完成。

コツ・ポイント

ナメタガレイは身が柔らかく美味しい魚ですが、柔らかく仕上げるため、煮る時間は10分+アルファで仕上げ。必要に応じ煮汁だけ煮詰めて掛ける。

切り身で購入した方は、作り方4 or 5~の操作でOK。煮汁の量は調整して下さい。

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レシピ作者

Gonbao
Gonbao @gonbao
に公開
サラリーマン生活をリタイヤ、自遊人になってから始めた料理の備忘録。参考レシピそのままもあり。随時修正もしています。世界の料理にチャレンジするのが好き。食を通じてその国を知るのも楽しみ、料理でバーチャル海外旅行をしています。クックGonbaoの料理メモ → livedoor blogへ移動https://gonbao.livedoor.blog/
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