牛蒡とナスのひき肉餡掛け煮

tomomi4787
tomomi4787 @cook_40110717

牛蒡は腸内環境を整えてくれます
このレシピの生い立ち
牛蒡があまっていたので

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材料

2人分
  1. 牛蒡 1cmの斜め切 1本
  2. ナス 縦8等分 ・横半分に切る 1本
  3. 人参 乱切 1/3
  4. ひき肉 100g
  5. だし汁 150cc
  6. (a)
  7. 片栗粉 小1
  8. 小2

作り方

  1. 1

    牛蒡と人参はラップしてレンヂで2分

  2. 2

    ①とだし汁を入れ、柔らかくなるまで煮る。
    串が通ったらナスを入れ、しんなりするまで弱火で煮る。

  3. 3

    ②にひき肉を入れ、中火にしひと煮立ちさせる

  4. 4

    ひと煮立ちしたら、火を止め(a)を回しかけ、トロみをつける

コツ・ポイント

牛蒡、人参は冷凍しておくと、時短になります

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tomomi4787
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毎日の献立に四苦八苦
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