☆塩鮭と野菜のオイマヨにんにく炒め☆

★くまた★☆
★くまた★☆ @cook_40054413

塩鮭ま冷蔵庫にある野菜を炒めるだけで出来ちゃう簡単な一品です☆野菜を沢山食べたいときやお弁当にもオススメです(^-^)♪
このレシピの生い立ち
鮭を大好きなオイマヨで炒めたら美味しそうだと思って作りました♪ 生臭くならないようににんにくを加えました。

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材料

2人前
  1. 塩鮭 2切れ
  2. ジャガイモ 2個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 小松菜 1/2pac
  5. サラダ油 適量
  6. にんにく 1かけ
  7. 大1
  8. オイスターソース 大2
  9. マヨネーズ 大1
  10. ブラックペッパー お好みで♪

作り方

  1. 1

    鮭を魚焼きグリルやフライパンで軽く焼き、食べやすい大きさに切り、骨を除いておく。皮はお好みで取り除いてください。

  2. 2

    ジャガイモの皮を剥いて芽を取り、食べやすい大きさに切って、水にさらしておく。玉ねぎを薄切りにする。

  3. 3

    ジャガイモを耐熱容器に入れるかラップにくるんで電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。

  4. 4

    小松菜の根元を落とし、長さ4cmに切り、軸と葉に分けておく。

  5. 5

    フライパンにサラダ油をひき、にんにくを炒める。にんにくがきつね色になったら、塩鮭、ジャガイモ、玉ねぎを炒める。

  6. 6

    ジャガイモに焼き色が付いてきたら、小松菜の軸、葉を順に加えて炒める。具材に火が通ったら、酒を加える。

  7. 7

    アルコールを飛ばし、オイスターソース、マヨネーズを加えて炒める。味見をして、ちょうど良い塩加減になったら、出来上がり☆

  8. 8

    お好みでブラックペッパーを振ってください☆

コツ・ポイント

鮭とジャガイモを予め加熱しておくことで、調理時間を短縮できます。 他にも冷蔵庫にある野菜、しめじなどのきのこ類や人参などを加えても美味しいと思います。

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レシピ作者

★くまた★☆
★くまた★☆ @cook_40054413
に公開
小さい子どもがいるので、料理は時間勝負!根菜、いも類は電子レンジで加熱するなど、時短レシピが多いです。只今、第2子妊娠中で、COOKPADで妊婦向けのヘルシーメニューを探しては作っています。厚揚げが大好きで、何かと厚揚げが登場します☆
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