塩さばの南蛮漬け

YONPO
YONPO @cook_40165987

時間がたつほど味がしみ込み美味しくなります。
このレシピの生い立ち
よく買う塩さばで美味しく食べるれる方法をと考えました。

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材料

3.4人分
  1. 塩さば 3枚
  2. 紫玉ねぎ 中1個
  3. パプリカ 半分
  4. 人参 半分
  5. 150cc
  6. 大さじ4
  7. 砂糖 大さじ3
  8. みりん 大さじ2
  9. 醤油 大さじ5
  10. 和風だし 小さじ1
  11. 鷹の爪 適量
  12. 片栗粉 大さじ3
  13. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、パプリカは薄く切る。人参は千切りにしておく。

  2. 2

    鍋に水、酢、和風だし、醤油、砂糖、みりん、鷹の爪を入れさっと一煮立ちさせて冷ましておく。

  3. 3

    サバは大きい骨をとり一口ほどに切り片栗粉をまぶす。
    フライパンにサラダ油を入れ5分ほど両面こんがり焼く。

  4. 4

    冷ましておいたつけ汁に全部入れさっとまぜて冷蔵庫に入れ1時間ほど寝かせて完成。

コツ・ポイント

サバをしっかり焼いて、味をしっかりしみ込ませること。

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レシピ作者

YONPO
YONPO @cook_40165987
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料理大好き❤健康食コーディネーターの資格とりました。
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