めんつゆで!白菜とこんにゃくの炒め煮

シェルファ
シェルファ @cook_40128374

めんつゆとごま油で簡単だけど手抜きにならない一品です♪ 10分もあればできちゃいます!
このレシピの生い立ち
白菜の食べ方に飽きてきたので、炒め煮にしてみました☆

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材料

  1. 白菜 160g(適量)
  2. こんにゃく 1/2枚(115g)
  3. エリンギ 1本(20g)
  4. ごま 小さじ1/2
  5. めんつゆ 100cc

作り方

  1. 1

    こんにゃくは手で一口大にちぎり、フライパンに入れ、キュッと音がなるまで炒める。(下茹でがわり)

  2. 2

    白菜も食べやすい大きさにざく切りにする。 こんにゃくを取り出したフライパンにごま油を入れ、こんにゃく、白菜の芯を炒める

  3. 3

    中火で2分ほど炒めたら、エリンギ、白菜の葉を加えて全体に油を回す。めんつゆを加えて蓋をして5分煮たら完成♪

コツ・ポイント

こんにゃくは短時間で味がしみるように、手でちぎってください☆

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レシピ作者

シェルファ
シェルファ @cook_40128374
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保育園の管理栄養士* 食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設!食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです! Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook
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